Mikseri.net

☰

Mikseri on musiikkiyhteisö,
jossa voit kuunnella, ladata ja arvostella suomalaista musiikkia,
lisätä rajattomasti biisejä, luoda oman artistisivun, kerätä arvosteluja ja faneja

Liity käyttäjäksi Kirjaudu sisään

Ladataan

Vastaa Aloita uusi keskustelu

Kirjoittaja	Sisäiset rytmit ja uni
IT IT Resurrected 13563 viestiä	#1 kirjoitettu 22.08.2021 09:10 Sisäiset rytmit ja uni Osuipa silmiini tällainen tuore uutinen, jossa on tuoretta suomalaista tutkimustietoa uni-valverytmeistä ja kehon lämpötilan sisäisistä vaihteluista: YLE: Sisäisiä kelloja on kolmenlaisia ja ne ovat yhteydessä kehon lämpötilaan Uutisen pääpointit: - kehon lämpötila vaikuttaa nukahtamiseen - aamuvirkuilla ja niillä jotka nukahtavat helposti lämpötilan vaihtelut ovat suurimpia - iltavirkuilla ja huonosti nukahtavilla kehon lämpötilan vaihtelut ovat pieniä - Normaalisti kehon sisäinen kello kulkee noin 24 tunnin sykleissä, mutta kaikkein iltavirkuimmilla ihmisillä kehon sisäinen kello jätättää jonkin verran, jolloin unirytmi myöhästyy koko ajan - Iltavirkkujen on lisäksi vaikeampi säädellä unirytmiään Elikkä, nukahtaminen ja unirytmit eivät ole vain tahdonvoimasta, ruokavaliosta ja huoneen tuuletuksesta kiinni... Mutta joo, sana aiheesta vapaa...
^	Vastaa Lainaa

IT IT Resurrected 13563 viestiä	#2 kirjoitettu 23.08.2021 15:12 Tääkään ketju ei ole näköjään innostanut kommentointiin, mutta itse olen ollut aivan viime vuosiin asti vahvasti iltaihminen... Mulla sisäinen kello toimi yhdessä vaiheessa 25 tunnin vuorokausirytmissä, eli uni tuli joka päivä tunnin myöhemmin kuin edellisenä päivänä... Välillä nukuttiin päivällä ja valvottiin yöt, ja käytännössä unirytmi pyörähti 24h ympäri kerran kuukaudessa, mikä oli ihan saatanan raskasta ja väsyttävää, kun piti vielä siinä sivussa hoitaa päivisin asioita....
^	Vastaa Lainaa

Vastaa Aloita uusi keskustelu

Showcase

She ain't too drunk to smoke a cigarette
The POM
0 kommenttia

Kappaleesi tähän?