Mikseri.net

#2 kirjoitettu 29.12.2013 00:14

Simo Lehmäkaivo kirjoitti:
Kostiainen kirjoitti:
Joo, ei kait siinä. Nukkuminen on hienoa hommaa ja nukahtaminen voisi olla helpompaakin..


Itse siis koko pienen elämäni nukahtamisongelmista kärsineenä löysin lopulta Allahin Melatoniinista. Aamuiset jäykät erektiot toivat vielä bonuksena lapsuutenikin takaisin.


On upeaa että sait lapsuutesi takaisin! Olin tossa porukoitten luona joulupyhinä ja ostettiin faijan kanssa kyseistä ainetta. En nyt muista minkä merkkistä oli mutta sellaista imeskelytablettia kuiteskin. Kyllä ainakin autto nukahtamaan.

Itelläni aina ollut toi nukkuminen ihan hanurista mutta kyllä toi autto. En sitten tiedä oliko placebo-efekti tässä läsnä. Käsittääkseni joillekkin toi tehoaa tosi hyvin ja joillekkin ei sitten yhtään.

Ite aikoinaan vedin vähän kovempia nappeja nukahtamisvaikeuksiin ja ainoa mitä sain oli nihkeä meininki ja vitun ilkeä raudan maku aamuisin suussa.

Melatoniini on ihan jees

8/10

#3 kirjoitettu 29.12.2013 03:48

Jännä homma tossakin. Mulla oli ammattikouluaikoina unionkkelmia. Ensin annettiin melatoniinia tabletteina, muuta niistä ei ollut muistaakseni mitään taikaa. Sitten tuli Stilnoctit ja Zolpidem Sandozit eli http://fi.wikipedia.or... ja ne toimi. Tosin aluksi kun ei nukuttanut ja veti tabun naamaan niin näki kirjaimellisesti että seinät kaatuivat niskaan ja kaikkea muuta psykedeelisen mukavaa. Mutta nukutti kyllä erittäin mukavasti. 5/5 Sitten vuonna 2006 kun ensimmäinen lapsi syntyi tuli päihteidenkäyttökyselypaperi jossa oli mainittu tsolpideemi huumeena. Olin että what the fuck? Yli puoli vuotta olen tietämättäni ollut reseptinarkkarina. Eipä siinä, vastasin rehellisesti että kyllä, olen kyseistä tuotetta käyttänyt..

#4 kirjoitettu 29.12.2013 04:07

Korjaan joskus unirytmin noilla. Auttaa kyl nukahtamaan mut ei aina pidä unessa tarpeeks pitkään ja unet on välillä levotonta ja väkivaltasta settiä. Kalliita.

7/10

#5 kirjoitettu 29.12.2013 16:38

Melatoniini on loistotuote varsinkin sellaiseen unihäiriöön, jossa nukahtaa illalla helposti, mutta herää keskellä yötä liian lyhyiden unien jälkeen. Silloin ei tarvitse illalla ottaa, mutta yöllä herätessä nappaa napit naamaan ja kömpii takaisin sänkyyn nukkumaan loput yöstä makoisasti.

#6 kirjoitettu 29.12.2013 16:50

toimii tai ei. itelläni ei ollut mitään apua kun kokeilin lääkärin määräämänä joskus about vuosi-kaksi sitten. mutta kärsinkin ajoittain kohtalaisen vakavasta unettomuudesta johon auttaa sitten pelkästään kunnon tipautustropit. jos nekään :/

#7 kirjoitettu 29.12.2013 18:21

Melatoniinihan on ihan hyvä valmiste ainakin noin niinkun esim. vuorotyöläisen unirytmin hallintaan ja sitten vanhuksille. Pahimpiin univaikeuksiin siitä ei taida oikein apua löytyä.

Kannattaa huomioda sitten ostaessa että melatoniinia on ainakin 1g tabletti ja 3g depottabletti (nykyään varmaan muitakin kun on käsikauppalääke, mutta nämä ainakin). Näillä on vähän eri tarkoitus, 1g tabletti on nimenomaan unensaannin vaikeuksiin ja 3g depottabletti öisiin heräilyihin ja unen laatuun.

#8 kirjoitettu 29.12.2013 23:49

Tätä ei pitäis ehkä kertoa (placebo/nosebo-efekti) mutta
D-vitamiini voi valvottaa ja pätkiä unta.

As-ihmisillä melatoniini pätki unta.

#9 kirjoitettu 30.12.2013 13:33

saaks täällä hehkuttaa sitä et unen laatu on ollut hyvää ja uni on tullut helposti siitä lähtien kun pääsin töihin?

menkkä töihi

#10 kirjoitettu 30.12.2013 14:49

accent kirjoitti:
saaks täällä hehkuttaa sitä et unen laatu on ollut hyvää ja uni on tullut helposti siitä lähtien kun pääsin töihin?

menkkä töihi


Unen laatu parani huomattavasti, kun jäin eläkkeelle. Nyt toisaalta voin elää sellaista vuorokausirytmiä, kuin itseäni huvittaa.
Silloin, kun 80-luvulla soitin ravintoloissa viittä iltaa viikossa ja tein päivätyön päälle, kyllä nukutti myös oikein maukkaasti. Sen parin nukuttavaksi sallitun tunnin jälkeenkin. Aivan toisenlaiset tropit olisivat olleet tarpeen. Kofeiinipillereillä ja kahvilla nitkuteltiin menemään. Ja kun viimein oli tilaisuus nukkua pidempään, ei siitä ollut tulla loppua ollenkaan.
90-luvun jälkeen keikkalu muuttuikin viikonlopuiksi ja joskus saattoi tulla se ongelma, että yöllä alkoivat päässä stereot pauhata. Ehkä olisi kannattanut nousta ylös ja pistää paperille, mitä kuului, kun ei uni kuitenkaan tullut pitkään aikaan. En siihen kuitenkaan koskaan mitään kemiallista apua tullut kokeilleeksi, seuraavana yönä kyllä nukutti kaksin verroin.
Vaimo teki vuorotötä ja aamuvuoroina hän ei tahtonut saada nukutuksi. Syynä oli, että hän stressasi sitä, että piti herätä kellon soittoon. Monesti auttaisi, kun olisi avain, jolla kääntää ajatukset nollille.

#11 kirjoitettu 30.12.2013 15:24

accent kirjoitti:
saaks täällä hehkuttaa sitä et unen laatu on ollut hyvää ja uni on tullut helposti siitä lähtien kun pääsin töihin?


Saako täällä hekuttaa sitä et unen laatu on ollut hyvää ja uni on tullut helposti? Siis olin ollu töissä tai en.

#12 kirjoitettu 30.12.2013 16:29

Simo Lehmäkaivo kirjoitti:
accent kirjoitti:
saaks täällä hehkuttaa sitä et unen laatu on ollut hyvää ja uni on tullut helposti siitä lähtien kun pääsin töihin?



Saa!

Haava kirjoitti:
accent kirjoitti:
saaks täällä hehkuttaa sitä et unen laatu on ollut hyvää ja uni on tullut helposti siitä lähtien kun pääsin töihin?


Saako täällä hekuttaa sitä et unen laatu on ollut hyvää ja uni on tullut helposti? Siis olin ollu töissä tai en.


Saa!

Lautajaska kirjoitti:
Vaimo teki vuorotötä ja aamuvuoroina hän ei tahtonut saada nukutuksi. Syynä oli, että hän stressasi sitä, että piti herätä kellon soittoon. Monesti auttaisi, kun olisi avain, jolla kääntää ajatukset nollille.


Tämä juuri se meikän suurin ongelma onkin eli aamuvuoroon meneminen.
Mun elimistö tykkää muutenkin elää yörytmissä. Nukun aina parhaiten ja sikeintä unta aamusta iltapäivään. Se on vaan luonnollinen rytmi minulle. Siksipä pyrinkin aina välttämään aamuja ja vaihtamaan niitä yöksi mahdollisuuksien mukaan.
Mulla on joku nyrjähtänyt sisäinen biologinen kello. Tällainenkin analysoidaan nykyään ihan viralliseksi ilmiöksi.
Toki meikä nyt muutenkin nyrjähtänyt pääosin.

Oppinut onneksi vanhuuttani hymyilemään ja naureskelemaan omille valuvioilleni ja löytämään ne tavat pärjätä läpi niiden yltiövaikeidenkin viikkojen.

Niin ja kyllä itseänikin nimenomaan auttaa tuo mainitsemasi vapaalla oleminen, jota työssäni tulee nykyään onneksi vähän väliä. Just se kun saa vaan olla stressittä ja nukkua just silloin, kun haluaa ja niin paljon kuin haluaa.
Itse eläkkeelle tosin vielä turkasen pitkä matka.


Radiossa pitivät joulun alla esitelmää nukkumisesta ja sisäisestä kellosta. Se, että meillä Suomessa pakotetaan kummallisen aamuiseen elämään, suorastaan tappaa sitä porukkaa, jolla olisi sisäinen kello enempi ilta-ajassa. Jännää, miten moneen muuhun epäterveelliseen täällä hanakasti puututaan, muttei tuohon asiaan, joka ainakin kyseisen esitelmöitsijän mukaan on hyvin huomattava terveysriski. Hän latasi melko suuria lukuja siitä, paljonko se sairastuttaa ihmisiä vuosittain.
Minullekin on iltavalvominen turkasen paljon helpompaa. Espanjassa olen kovasti kotonani, kun siellä kansa elää enempi öisin. En edes ole itse koskaan jaksanut valvoa niin myöhään, että olisin nähnyt siellä kadun autioituvan, vaikka kyllä nekin johonkin aikaan nukkumaan menevät. Siellä voi kuitenkin mennä kylään jopa puolilta öinkin. Täällä se olisi melkoisen pöyristyttävä teko. Kuka lie sadisti ne "aamunvirkku talonpitää" sananlaskut lienee laatinutkaan.
Tietty maatalossa piti ne lehmät lypsää aikaisin aamulla. Nyt senkin tekee robotti, ettei siksikään enää pakko olisi edes maaseudun karjatilalla.

#13 kirjoitettu 30.12.2013 18:24

accent kirjoitti:
saaks täällä hehkuttaa sitä et unen laatu on ollut hyvää ja uni on tullut helposti siitä lähtien kun pääsin töihin?

menkkä töihi


!!!

#14 kirjoitettu 30.12.2013 22:05

Simo Lehmäkaivo kirjoitti:
Lainaa mies, joka ryyppää itsensä uneen.


En nyt sentään joka päivä. Enkä ees joka toinen.

#15 kirjoitettu 31.12.2013 06:49

Simo Lehmäkaivo kirjoitti:
trikrank kirjoitti:
toimii tai ei. itelläni ei ollut mitään apua kun kokeilin lääkärin määräämänä joskus about vuosi-kaksi sitten. mutta kärsinkin ajoittain kohtalaisen vakavasta unettomuudesta johon auttaa sitten pelkästään kunnon tipautustropit. jos nekään :/


On mullakin siis koko ajan varastossa unikoomanappeja niille hetkille, kun pitää olla seuraavana päivänä fyysisessä iskussa töissä....ei tarkoita huonekaluliikettä....eikä uni tule ja tietää, että pystykuolen huomenna töissä, jos en nuku tänä yönä.
Melatoniinilla saanut nimenomaan noiden keskushermostollisten aivokemianappien määrää vähennettyä hiton paljon.

Ja mitä tulee noihin varmasti toimiviin pakkouninappeihin, niin niissäkin on jänniä eroja, vaikka olisi sama koostumus. Itse siirryin joskus taannoin Opamoxista halvempaan Oxaminiin apteekin suosituksella ja eivät meinanneet millään uskoa, kun totesin, että vaikka onkin samat vaikutusaineet ja samat koostumukset, niin Opamox vaikuttaa nopeammin ja selkeämmin. Oxaminia saa vetää tupla-annoksen, jotta pääsisi edes lähelle Opamoxin vaikutusta. Onko niillä pillerikuorilla sitten joku imeytymiseen liittyvä merkitys?

Siitä tuli vaan mieleen, että kannattanee kokeilla näitä uusimpia melatoniineja ja ottaa vielä ekaksi sellainen tuhti rytmikäännösannos.
Tosin tiedän kyllä, että kun on oikeasti uniongelmainen ja tottunut keskushermostollisiin unitabuihin, niin jonkun melatoniinin kanssa puljatessa tulee vähän sellainen leikin kumiankan kanssa kylpyammeessa -olo.

Tuota Kostiaisen mainitsemaa Stilnoctia käytin myös yhden koekuurin. Sen vaikutus on niin nopea ja äkkiä ohimenevä, että minulle on toiminut loppujen lopuksi melatoniini paremmin. Kyllähän Stilnoct toimii, mutta itse huomasin aika äkkiä tuplaavani annokseni, kun taas jollain Opamoxilla saan umpivarman unen todella pienellä annoksella.

jea. itelläni on käyty kaikenlaiset setit läpi. nykyään yritän vuorotella/yhdistellä tematsepaamin (ootko itse kokeillut? saattaisi unen saantiin toimia oksatsepaamia paremmin?) ja tsolpideemin välillä kun sattuu kausi ettei aivot yksinkertaisesti suostu sammumaan. melatoniinihan on enemmänkin "unirytmin tasaaja" kuin mikään varsinainen tipauttaja...

accent kirjoitti:
menkkä töihi

kokeilehan sinä ensin työskennellä suunnittelijana/koodarina/yleisenä auttavana resurssina kvartaaliperseilyn alle pirstoutuvassa pörssiyrityksessä ja yritä jättää työasiat kun tulet kotiin, niin jos sen jälkeen maiskuu huulet vielä samaan malliin niin onnittelen: kuulut tälle alalle.

#16 kirjoitettu 31.12.2013 14:21

Toimii riippuen siitä, nukuttaako ylipäätään. Eli harvoin.

#17 kirjoitettu 31.12.2013 15:07

Simo Lehmäkaivo kirjoitti:
Oletko muutes koskaan ajatellut tuunata Heli Laaksosta musiikillisessa mielessä?
Voisi toimia. Ei unimusana vaan valtakunnallisesti kiinnostavana.
Saatanan Palvojat goes fistfucking The Poetry of Laitila.


En minä, mutta levylläni kitarasoolot soittanut M. Rantanen on sittemmin työskennellyt Laaksosen kanssa. Eli KYTKÖKSIÄ LÖYTYY!

#18 kirjoitettu 06.01.2014 01:24

Tyypillinen rytmi: klo 18 nukkumaan, 21 ylös, valvon 5-6 h ja klo 03 nukkumaan..

Kerrotaan että muinaissuomalaiset nukkuvat näin eli kahdessa osassa..

#19 kirjoitettu 06.01.2014 06:52

Ei oikein futaa itselläni, tyypillinen kuvio on et melatoniini auttaa 1-2 viikkoo tai sit ei ollenkaan. Nukkuminen on aina ollut ihan saatanan vaikeeta ja suosiki nukkumaanmenoaikana on jotain klo 02-04 väliä.

Joskus kun mulla oli eturauhasen tulehdus sain zolpideemiä kun en vaan pystynyt nukkumaan. Vittu se oli taivaan lahja. Max 15 min ja taju kankaalle. Sit kerran sain ketipinoria tjsp ja se oli karseeta, sain kuuloharhoja ja se vaan väsytti helvetisti eikä nukuttanut.

Lautajaska kirjoitti:
Monesti auttaisi, kun olisi avain, jolla kääntää ajatukset nollille.


Sanos muuta.

#20 kirjoitettu 07.01.2014 10:21

MKDELTA kirjoitti:
Ei oikein futaa itselläni, tyypillinen kuvio on et melatoniini auttaa 1-2 viikkoo tai sit ei ollenkaan.


Vissiin noitten lääketehtaankin kokeiden tullos on et melatoniini auttaa vaan lyhytaikaseen unettomuuteen ja kuukauden käytön jälkee enää kukaan ei oo hyötyny siitä tutkimuksissa.

Mut tosin vanhuksillehan sitä syötetään vuosia. Et en sit tiiä onks siinä joku eri juttu.

#21 kirjoitettu 20.01.2014 01:02

MKDELTA kirjoitti:
Joskus kun mulla oli eturauhasen tulehdus sain zolpideemiä kun en vaan pystynyt nukkumaan. Vittu se oli taivaan lahja. Max 15 min ja taju kankaalle.

mä joudun edelliseen viestiini viitaten nykyään tauottelemaan nuita. ovat kyllä omiaan tipauttamaan, mutta sekin teho hälvenee ajan myötä. ja toinen ongelma on se että nukuttavat ainoastaan muutamaksi tunniksi. ja sit jos olet saanut fysiikkasi vitutuksen avulla (joka unettomuutta vääjäämättä seuraa) sekaisin kiukustumalla siitä kun mikään ei auta, niin annahan olla ja puolivillaisella maanittelulla houkuteltu tokkura pakenee kuin penis pinsettejä... ja tuo lääkehän vaatii sen että menet itsepintaisesti vaan petiin vaikka ei väsyttäisikään sen vertaa. mulla oli jossain PSK:ssa pidempikin tarina kirjoitettuna tsolpideemin vaikutuksen alaisena. valveilla. näkisin että se on opettavainen.

Sit kerran sain ketipinoria tjsp ja se oli karseeta, sain kuuloharhoja ja se vaan väsytti helvetisti eikä nukuttanut.

itse olen myös kerran "saanut" unilääkkeeksi ketiapiinia. nykyään kukaan ei viitsi edes yrittää sitä ehdottaa kun kerron mielipiteeni siitä miten haittavaikutuksia pursuavia neuroleptejä määrätään ensimmäisinä vaihtoehtoina, etenkin nuorille ihmisille, uneen, joka sattuu olemaan yksi ko. myrkyn sivuvaikutuksista. ja saan itse vastaani lässytystä epäortodoksisuudesta jos kehtaan ehdottaa lihasrelaksantteja (joiden väsyttävä sivuvaikutus TOIMII) uneen itselleni. että hehheh. ketiapiinia suostun syömään psykoosiin jos sellainen joskus todetaan. mut jos sellainen "hessu hopo hortoilee pitkin flatlinea" -olo on sun juttu niin ehkä ketiapiinikin on (ei siis lainauksen kohteelle tämä viimeinen lause) !

näiden juttujen ja jälkeenpäin omia diagnooseja ja "tuomioita" ("tämä on lääkkeesi ja minä olen jumalasi") tuhoisin seurauksin noudattaneena ja sitä myöten asioista itse opiskelleena, on olemassa muutama lääkäri joihin pystyn nykyään enää luottamaan. yhteenkään uuteen "tuttavuuteen" en. ja joka ikisen kemikaalin luonteen opettelen itse ennen kuin mitään syön (ja siitä mahdollisesti eteenpäin jatkokäytän).

#22 kirjoitettu 20.01.2014 01:06 Muok:20.01.2014 02:58

m ukkarnSimo Lehmäkaivo kirjoitti:
Tematsepaami ei ole tuttu minulle. Pitänee ottaa jossain vaiheessa kokeiluun, kun alkaa taas se käsittämätön nukahduksen ja nukkumisen vaikeus. Itse tosiaan tehnyt paljon duunia sen eteen, että siis pääsisi eroon kaikista koukuttavista uniavuista.

ah, no koukuttavahan tuokin on. kuuluupi samaan perheeseen tuon oksatsepaamin kanssa. itse olen punninnut ihan helvetin monta troppia kokeilleena vain kylmästi m,uutamat seikat ja päätynyt pienimpään pahaan, eli näiden keskushermostolle laulelevien pikku sulokurkkujen kanssa temuamiseen (kuin tulella leikkisi) ja vastapainoksi jotain mikä ei saavuta epäilyttävyydessään esim. neuroleptejä. ettei palaisi siinä tulessa lopulta.

trikrank muokkasi viestiä 02:57 20.01.2014

#23 kirjoitettu 20.01.2014 01:20

Simo Lehmäkaivo kirjoitti:
Lautajaska kirjoitti:
Simo Lehmäkaivo kirjoitti:
accent kirjoitti:
saaks täällä hehkuttaa sitä et unen laatu on ollut hyvää ja uni on tullut helposti siitä lähtien kun pääsin töihin?



Saa!

Haava kirjoitti:
accent kirjoitti:
saaks täällä hehkuttaa sitä et unen laatu on ollut hyvää ja uni on tullut helposti siitä lähtien kun pääsin töihin?


Saako täällä hekuttaa sitä et unen laatu on ollut hyvää ja uni on tullut helposti? Siis olin ollu töissä tai en.


Saa!

Lautajaska kirjoitti:
Vaimo teki vuorotötä ja aamuvuoroina hän ei tahtonut saada nukutuksi. Syynä oli, että hän stressasi sitä, että piti herätä kellon soittoon. Monesti auttaisi, kun olisi avain, jolla kääntää ajatukset nollille.


Tämä juuri se meikän suurin ongelma onkin eli aamuvuoroon meneminen.
Mun elimistö tykkää muutenkin elää yörytmissä. Nukun aina parhaiten ja sikeintä unta aamusta iltapäivään. Se on vaan luonnollinen rytmi minulle. Siksipä pyrinkin aina välttämään aamuja ja vaihtamaan niitä yöksi mahdollisuuksien mukaan.
Mulla on joku nyrjähtänyt sisäinen biologinen kello. Tällainenkin analysoidaan nykyään ihan viralliseksi ilmiöksi.
Toki meikä nyt muutenkin nyrjähtänyt pääosin.

Oppinut onneksi vanhuuttani hymyilemään ja naureskelemaan omille valuvioilleni ja löytämään ne tavat pärjätä läpi niiden yltiövaikeidenkin viikkojen.

Niin ja kyllä itseänikin nimenomaan auttaa tuo mainitsemasi vapaalla oleminen, jota työssäni tulee nykyään onneksi vähän väliä. Just se kun saa vaan olla stressittä ja nukkua just silloin, kun haluaa ja niin paljon kuin haluaa.
Itse eläkkeelle tosin vielä turkasen pitkä matka.


Radiossa pitivät joulun alla esitelmää nukkumisesta ja sisäisestä kellosta. Se, että meillä Suomessa pakotetaan kummallisen aamuiseen elämään, suorastaan tappaa sitä porukkaa, jolla olisi sisäinen kello enempi ilta-ajassa. Jännää, miten moneen muuhun epäterveelliseen täällä hanakasti puututaan, muttei tuohon asiaan, joka ainakin kyseisen esitelmöitsijän mukaan on hyvin huomattava terveysriski. Hän latasi melko suuria lukuja siitä, paljonko se sairastuttaa ihmisiä vuosittain.
Minullekin on iltavalvominen turkasen paljon helpompaa. Espanjassa olen kovasti kotonani, kun siellä kansa elää enempi öisin. En edes ole itse koskaan jaksanut valvoa niin myöhään, että olisin nähnyt siellä kadun autioituvan, vaikka kyllä nekin johonkin aikaan nukkumaan menevät. Siellä voi kuitenkin mennä kylään jopa puolilta öinkin. Täällä se olisi melkoisen pöyristyttävä teko. Kuka lie sadisti ne "aamunvirkku talonpitää" sananlaskut lienee laatinutkaan.
Tietty maatalossa piti ne lehmät lypsää aikaisin aamulla. Nyt senkin tekee robotti, ettei siksikään enää pakko olisi edes maaseudun karjatilalla.


Nythän on ollut jo ihan julkistakin keskustelua esim. siitä, että pitäisikö koulujenkin aloitusaikaa siirtää tunnilla eteenpäin, koska nykyajan lapsissakin näkyy jatkuvasti selvästi sellainen unirytmi, joka vaatii hetken pidempää aamu-unta. Ja siis etenkin vielä maanantaiaamuisin. Tämä tietenkin aiheuttaa vastustusta näissä "näin on aina tehty ja mitään ei muuteta"-piireissä.

Espanjasta tuli sitten mieleen, että kyllähän meidän olisi hyvä tutustua enemmän muiden maiden tapoihin ja ottaa niistä opiksi asioita, joilla tämä vieläkin ihan liian synkkä ja totinen kansa saataisiin irti vanhoista vitutusjuurista. Ei tarkoita sitä, että pitäisi unohtaa perimä ja hävetä geenejä, vaan sitä että kyllä tätäkin kansakuntaa voi uudistaa napsun reippaammin sekä omin avuin että oppimalla muista valokylläisimmistä kansoista.

Espanjassahan on käytössä myös tuo siesta-aika, joka tekisi oikeastikin ihan hiton hyvää myös suomalaiselle aherrusväsymysduunarikulttuurille. Olisi paljon helpompi jaksaa niitä aamuvuorojakin jonkun lakisääteisen siestan "lupa levätä"-voimalla.


Espanjassa siesta tietenkin on aivan luonnollinen asia, sehän pidetään siihen aikaan, kun on liian kuuma työntekoon. Työstä ei kertakaikkiaan tulisi mitään pahimpaan aikaan ilman ilmastointia. Sielläkin on siestasta luovuttu monissa firmoissa, joissa on ilmastointi. Toisaalta sitten ihmetyttää, miksi meillä pitää talvella painua ulkotöihinkin kaikkein kylmimpään aikaan aamuvarhaisella. Aivan hyvin meillä luonnon olosuhteista johtuen voisi olla perusteltua talvipakkasilla siirtää töiden alkua myöhemmäksikin.
Samoin vuorotöiden alkamisajat. Mistä lienee saanut alkunsa, että aamuvuoro vaihtuu juuri kuudelta.
Kunnon lepo keskellä päivää olisi meilläkin varmasti monen terveydelle hyvä asia, mutta monihan on luopunut vapaaehtoisesti ruokatunnista ja pitää vain pienen syöntitauon, päästäkseen töistä aikaisemmin. Ainakin viimeisessä työpaikassani niin halusivat kaikki tehdä. Eipä niin ollen taitaisi siestan pitäminen porukkaa innostaa.
Johonkin aikaan tapasin ottaa ruokatunnilla pienet nokoset ja iltapäivä tuntui sen ansiosta paljon lyhyemmältä. Jäännä juttu sekin.

#24 kirjoitettu 26.01.2014 08:00

Simo Lehmäkaivo kirjoitti:
Keskustelua melatoniinista.


AIka scam. Jos haluat nukkua niin Seroquel 200mg aluksi. Tai ksanori.

#25 kirjoitettu 27.01.2014 04:34

Berlingmur kirjoitti:
Simo Lehmäkaivo kirjoitti:
Keskustelua melatoniinista.


AIka scam. Jos haluat nukkua niin Seroquel 200mg aluksi. Tai ksanori.


pfft, n00b.

#26 kirjoitettu 27.01.2014 10:30

vvaurio kirjoitti:
pfft, n00b.


Joo siis kyllähän jos nukkua haluaa ni Propofol on semmone mitä nyt alkuu voi pienempii ongelmii kokeilla. Noilla neurolepteillä mitään tee.