Mikseri.net

#2 kirjoitettu 20.09.2004 22:11

Kannattaa myös välttää tilanteita missä ennen on polttanut!
(Mun turha sanoo periaattees ku en oo ees maistanu,mut näin kuvittelisin..)

#3 kirjoitettu 20.09.2004 22:14

pitääpä kokeilla!

#4 kirjoitettu 20.09.2004 22:34

Itse olin tuossa sairauden estämänä 9 päivää ilman henkäystäkään, jonka jälkeen luulin lopettamisen onnistuneen. Todella lähelle pääsin, mutta se on tosiaan se tapariippuvuus mikä on suurimpana esteenä täydelliselle lopettamiselle. Noin viiden vuoden ajan olen polttanut ehkä keskimäärin 10 savuketta päivässä (alkuaikoina aski), ja nykyään poltan 1-4 savuketta päivässä, riippuen siitä maistuuko vaiko ei. Osaan nykyään välttää tilanteita jossa savuke maistuisi juuri noilla mainitsemillasi sijaistoiminnoilla, esim. hupparin narun pureskelu on tälläinen.

Monet polttavat päästäkseen paineista eroon, mutta ainakin omalla kohdallani ne lisääntyivät tupakoinnin lisääntyessä. Tuon pitkän sairasloman jälkeen oloni oli paljon kevyempi, pirteämpi ja yleisesti ottaen positiivisempi. Tämän huomattuani jätän aina esimerkiksi koetta jännittäessäni tupakan pois ennen koetta, ja jos pakko, niin poltan sen jälkeen. Nikotiiniriippuvuuden ollessa suuri homma ei kuitenkaan ihan tällä kaavalla toimi, kun se nikotiinin puute tuo sitä epävarmuutta ja ahdistuneisuuden tunnetta.

En ehkä koskaan haluakkaan lopettaa täysin, ellei ole pakko. Mielestäni se on mukava kun voi ilman suurempia omantunnon tuskia polttaa sauhut silloin kun maistuu, ja todella nauttia siitä.

Tsemppiä kaikille jotka aikovat lopettaa. Vähentämisestä se lähtee. Olen kuullut ja nähnyt että yrittämällä lopettaa kertalaakilla tupakointi tuloksena on vain paha mieli, mutta kukin tavallaan, kunhan tavoitteeseen päästään.

Ps. Hieno viestiketju!

#5 kirjoitettu 20.09.2004 22:49

JHA kirjoitti:
Tupakat roskiin ja kavereille/tuttaville vaan puhuu, että "älkää antako mun ostaa/hankkia tupakkaa. Se on nääs loppu nyt."


Ja jossain vaiheessa voi tulla sellainen tilanne, että voisi vaikka lyödä tupakan takia. Tutkimattomat ovat tupakoitsien tiet. Itse suosittelen, että pitää lopettamisen täysin omana tietonaan. Kun kaverit huomaavat itse, että on ollut savuttomana jonkin aikaa, uskovat he varmasti että on tosissaan. Ne klassiset "hei mä voisin lopettaa nyt" -lauseet on kuultu liian monta kertaa.

JHA kirjoitti:
Sitten ostaa vaikka niitä pirun laastareita. Onneksi itselläni ei ole (eikä tule) tuota tupakoinnin lopetusongelmaa. Sillä en polta, enkä tule koskaan polttamaankaan.


En tiedä ketään kuka olisi purkilla tai laastareilla päässyt irti tupakasta. Joskus pari vuotta sitten jauhettuani muutama viikko niitä nicorettejä tupakointini vain lisääntyi. Ei auta ei. Tahdon lujuus on se mikä tässä ratkaisee. Se voi tuntua tupakoimattomalle käsittämättömältä, kuinka vahva se psyykkinen (ja miksei myös fyysinen) riippuvuus voi olla. En kyllä suosittele ottamaan siitä selvääkään, paitsi tekstin muodossa.

#6 kirjoitettu 20.09.2004 22:55

Nyt oon ollu pari viikkoo ostamatta tupakkaa. Tosin pari kertaa olen polttanut, mutta vain jämät. Aikasemmin meni helposti 10-15 tupakkaa päivässä, riippu tosiaan olinko pihalla vai kotona sisällä...

Kyllä on ihmeen helppoa olla ilman tupakkaa. Tosin siihen ei varmaan vuodessa-parissa kerinnyt kehittyä, kuin tapa- tai henkinen riippuvuus. Uskon, että tämä polttaminen on tällä koittamisella ohi...

#7 kirjoitettu 20.09.2004 23:04

JHA kirjoitti:
Tupakat roskiin ja kavereille/tuttaville vaan puhuu, että "älkää antako mun ostaa/hankkia tupakkaa. Se on nääs loppu nyt." Sitten ostaa vaikka niitä pirun laastareita. Onneksi itselläni ei ole (eikä tule) tuota tupakoinnin lopetusongelmaa. Sillä en polta, enkä tule koskaan polttamaankaan.


Ei se ole noin helppoa. Koska et ole tupakoinut, et voi ymmärtää kuinka vaikeata se voi olla.

Itse yritin tuota yllä mainitsemaasi kikkaa, eikä se toiminut. Se, mikä sitten loppujen lopuksi toimi, oli kun lopetin koulun, yhteydenpidon kavereihin ja sen vähäisen ryypiskelyn mitä joskus tuli harrastettua. Kun ne perinteiset paikat, ajat ja tilanteet joissa yleensä poltin katosivat, oli helppoa lopettaa.

Mainittakoon, että kaverit EIVÄT olleet syypäitä tupakointiin; kukaan heistä ei polttanut, ja he itse asiassa ilmaisivat kielteisen kantansa tupakointiini, ja tupakointiin yleensä, hyvinkin suoraan.

#8 kirjoitettu 20.09.2004 23:13

Sillä en polta, enkä tule koskaan polttamaankaan.


Se on tosi hyvä se. Älä oikeesti alotakaan. Ihan hanurista.

#9 kirjoitettu 21.09.2004 00:22

joo omasta halusta ja pinnasta se on kiinni. Itellä ei lopettaminen meinaa mitenkäänpäin onnistua kuukauden lakonkaan jälkeen..
"Pitäs vaan lopettaa"

#10 kirjoitettu 21.09.2004 00:25

Miksi lopettaminen on vaikeaa jos ei ole koskaan aloittanut?
Eh, en ole tupakoitsija, en.
Tupakoinnin lopettamisessa itsepetos ei auta.

#11 kirjoitettu 21.09.2004 01:51

Itse oon polttanut 4 vuotta vakituisesti, alussa meni aski päivässä, nyt aski kestää sellaset 2-4pv, riippuen missä oon. Ryypätessä sitä sitten saattaa mennä yli askikin illassa.
Oon yrittäny lopettaa monta kertaa, aika huonolla menestyksellä kylläkin.
Mut sen voin sanoo ettei kannata kertoo muille et on lopettamassa, mulla ainakin kaverit ja porukat vittuili tahallaan et MEPÄS MENEMME TÄSTÄ TUPAKALLE ja se sit alko vituttaan.. Siitä on tullut niin tapa ettei se oon niin helppoa, ja voin sanoo senkin et henkinen riippuvuus on se mistä pitäis päästä erityisesti eroon. En varmaan koskaan tuu lopettamaan tupakointia kokonaan, tekee mieli sitä niin saatanasti ku vetää vähän viunaa. Eikä todellakaan kannata lopettaa kertaheitolla, vaan pikkuhiljaa vähentää. Sit vois alkaa syömään jotain porkkanoita ja kaikkee hedelmiä sun muita jutskuja välttääkseen tupakanhimon.

Tinu sanoi, että pitäis välttää niitä tilanteita, missä tulee poltettua.. ei ei ei. Ei se niin mee. Tai siis muuten poltan (olin sitten kotona tai töissä) ihan saman verran mut sit ku kaadan alkomahoolia nii sit.. mut kuka voi välttää sellasia tilanteita, pitäskö sit jättää pilettämiset väliin.. HELL NO!

TE JOTKA ETTE TUPAKOI, ÄLKÄÄ IHMEESSÄ EDES ALOTTAKO.

#12 kirjoitettu 21.09.2004 06:11

"Tupakointi on ihmiselle tapa päästä elämästä irti hetkeksi - puhaltaa savuverho itsensä ja elämän väliin" - Paul McKenna

Pitää vain löytää toinen - parempi - tapa päästä irti ankeasta arjesta / stressistä / tms..

#13 kirjoitettu 21.09.2004 07:04

Kahta en vaihda: Tupakointia ja viinana juontia.

#14 kirjoitettu 21.09.2004 07:47

Tupakkamies on aina tupakkamies.

#15 kirjoitettu 21.09.2004 13:01

Tuo että kertoo kavereille on hyvä siinä vaiheessa, kun menet samaiselta kaverilta pummimaan vaikka pelkästään savut välistä. Jos kaveri osaa olla tuossa tilanteessa tarpeeksi kettumainen, ei anna savua ja tiedottaa kaikille tutuille, etteivät hekään anna tupakkaa, sille joka on lopettamassa.
Mutta tuot kun kestää jonkun aikaa, niin ne kaverit on pandakarhuja...
Itse en kertoisi kenellekään, jos lopettaisin. Omatunto vahtii tai sitten ei.

#16 kirjoitettu 23.09.2004 19:27

JHA kirjoitti:
Tupakat roskiin ja kavereille/tuttaville vaan puhuu, että "älkää antako mun ostaa/hankkia tupakkaa. Se on nääs loppu nyt." Sitten ostaa vaikka niitä pirun laastareita. Onneksi itselläni ei ole (eikä tule) tuota tupakoinnin lopetusongelmaa. Sillä en polta, enkä tule koskaan polttamaankaan.


Näihin laastareihin tulee sitten riippuvuus.

#17 kirjoitettu 23.09.2004 19:56

Osta tupakkasi minulta, niin takaan, että sen jälkeen et polta enään koskaan... etkä myöskään kävele. Tuppavat olemaan nämä itse viljelemäni tupakkani sen verran vahvaa kamaa, että kyllä voi itku tulla ja raajat ottaa sinusta eron. Mutta; jos nyt puhutaan vielä enemmän kakkaa, niin ota tavoitteeksi se, että aina yhden tupakan jälkeen katkaiset yhden luun itsestäsi. Tulee olemaan ihana vuosi tupakoinnin parissa!

"Smoke? No thanks. I use animal fat."

#18 kirjoitettu 23.09.2004 22:33

JHA kirjoitti:
Tupakat roskiin ja kavereille/tuttaville vaan puhuu, että "älkää antako mun ostaa/hankkia tupakkaa. Se on nääs loppu nyt." Sitten ostaa vaikka niitä pirun laastareita. Onneksi itselläni ei ole (eikä tule) tuota tupakoinnin lopetusongelmaa. Sillä en polta, enkä tule koskaan polttamaankaan.


sen oon huomannu että tupakan polton lopettamisen mainostaminen kaikille ei kannata. Paras on ku yksis tuumin päätää lopettaa. Tämän voin sanoa koska joka kerta kun oon sanonu kavereille niin en oo pytyny olemaan viikkoo kauemmin tupakkaa. Ja kerran ku lopetin ihan hissukseen niin pystyyn olemaan 3kk. Oli kyllä niin ****n tyhmää aloottaa niin pitkän tauon jälkeen. No onneks oon saanu vähennetyksi tupakan polton alle viiteen per päivä.

#19 kirjoitettu 24.09.2004 00:33

Juu. Nyt lähtee uusi ja parempi elämä. Tämän päivän (aamulla ysin aikaan vielä poltin, mutta sitä ei lasketa koska silloin ryypättiin) olen ilman tupakkaa jo ollut, koitan olla koko viikonlopunkin. Kerron tuloksista myöhemmin.

#20 kirjoitettu 24.09.2004 02:05

Mun mielestä aamulla vois olla kaikista helpoin aloittaa tupakkalakko.
Toisin kuin useimmilla(?) mulla ei tehny aamulla ollenkaan mieli tupakkaa... jotenkin maistu pahalta.

#21 kirjoitettu 24.09.2004 10:01

Biosexual M kirjoitti:
Kerron tuloksista myöhemmin.


Nonniin, ensimmäinen vuorokausi takana. En ole uskaltanut juoda kahviakaan, kun silloin aina tekee mieli poltellakkin. En ole huomannut ainakaan vielä itsesssäni mitään sen kummoisempia oireita, mitä nyt röökiä tekee mieli niin perkeleesti.Pupillit on kasvanu herneen kokoisiksi. Palaan myöhemmin.

#22 kirjoitettu 24.09.2004 10:04

tupakointi on perseestä ja sitä ei kannata alottaa mutta ei siitä millään pakottamallakaan kannata päästä irti!!!

#23 kirjoitettu 25.09.2004 12:36

Biosexual M kirjoitti:
Palaan myöhemmin.


Oolraititen. Oon nyt ollu kokonaiset kaksi päivää polttamatta ja oireita alkaa olla jo ripakopallinen. Matkustin eilen Seinäjoelle tapaamaan tyttöystävääni, joka tietenkin polttaa kuin korsteeni. Samoin kuin koko mu perhe. Nyt alkaa olla paska olo jo. Pää paisuksissa, nenä täynnä dädää, oikea käsi puutuu, vituttaa kaikenmaailman pikkuasiat jne. Eilen sain aikaan jo melkein kunnon riidankin ja mistä syystä? Siitä että vaikka en eukkokultaa ole nähnyt kahteen viikkoon jaksoin kuitenkin ruveta vittuilemaan ja laulamaan päälle kun kultsi halusi kuunnella Petri Munckkia. Minä halusin Soilworkkiä. Taikka Dark Tranquilityä, faith no morea tai mitä tahansa muuta. EI kuitenkaan Petri Munkkia. Nooh, sain itteni rauhoitettua ja olin menossa ostamaan tupakkaa ... :] ....Huoltsikalla kuitenkin päätin pysyä kovana, ostin useita paketillisia erilaisia pastilleja, mukaanlukien Sisuja yms ja jyystin niitä koko illan. Mutta nyt alkaa olla pinna epäilyttävän kireällä. Ja illalla pitäis mennä baariin. Kerron myöhemmin kuinka käy.

Biosexual M muokkasi viestiä 12:46 25.09.2004

Jos jotakuta kiinnostaa niin laitan loput tästä päiväkirjaani, joten sieltä voi käydä seuraamassa kuinka mies luhistuu pikkuhiljaa.

#24 kirjoitettu 25.09.2004 14:47

silvery kirjoitti:
Anthouse kirjoitti:
Kelasin että lopetan mandariineja syömällä. Sitäpaitsi on sata kertaa coolimpaa mennä röökipaikalle, partsille tai kahvilaan reppu täynnä mandariinejä.


Voihan näinki ajatella, mutta käytännössä sitte voi olla vähän eri juttu... Auttaako mandariinit muka lopettamaan???


Jos psyykkaa itsensä uskomaan tuohon niin varmasti auttaa.

#25 kirjoitettu 25.09.2004 15:08

Putte kirjoitti:
silvery kirjoitti:
Anthouse kirjoitti:
Kelasin että lopetan mandariineja syömällä. Sitäpaitsi on sata kertaa coolimpaa mennä röökipaikalle, partsille tai kahvilaan reppu täynnä mandariinejä.


Voihan näinki ajatella, mutta käytännössä sitte voi olla vähän eri juttu... Auttaako mandariinit muka lopettamaan???


Jos psyykkaa itsensä uskomaan tuohon niin varmasti auttaa.


Siis tollaset jutut AUTTAA oikeesti. kummisetä lopetti tupakoinnin 40 vuotiaana, tupakoinu yli 25 vuotta ja aikuis iän ajan 30-40 tupakkia vuorokaudessa..heitti vaan pois. Onhan se tavallaan aika huvittavaa (ja näyttää tosi hassulta) ku oon ollu sen kans esim. baareissa, ja nuosuhumalassa tulee tietenki mieleen että "hitto, pitäskö käyä ostaa pikkuaski, ei kai se haittaa jos mää tänä iltana yhen..." niin setä korvaa tupakoinnin tapana, siis niinku ku ennen istuskeli aina tupakki käessä, syömällä porkkanoita! sillä on nykyään aina takintaskut täynnä porkkanoita.. Samaa miestä vaivaa jonkinasteinen ylipainokin, niin varmaan tuo vatsan täyttäminen porkkanoilla auttaa myös siihen...
Niin se tulee nyt talvella vuosi siitä ku tää mies lopetti tupakoinnin että toivottavasti päätös nyt sitten pysyy loppuelämän..

#26 kirjoitettu 25.09.2004 20:27

Varmasti toimivat ohjeet niille joilla palaa, mutta jotain löytyi mistä sanoa oma mielipide.

Moondust kirjoitti:
Tässäpä joitain ajatuksia. Nikotiinilaastareista ja muista vastaavista tuotteista ei ole paljoakaan kokemusta mutta väittäisin että ne eivät ole oikotie onnelaan. Kaikki on kuitenkin enemmän kiinni omasta asennoitumisesta ja tahdon lujuudesta.


Itseasiassa isäni kokeili Nicorettea kerran. Se toimi helvetin hyvin. Tupakoimattomuus ei kuulemma tuntunut missään, paitsi henkisesti, mutta isälleni nicorette toi vieroitusoireena hieman univaikeuksia.
Olen kuullut myös muilta, että Nicorette auttaisi.
Nikotiinilaastareista ei ole tietoa, kun en tunne ketään kuka käyttäisi.

Itse en polta, en ole kokeillut, en aio polttaa enkä aio kokeilla.

Tekijä muokkasi viestiä 20:30 25.09.2004

#27 kirjoitettu 25.09.2004 20:29

Tässä oli roskaa

#28 kirjoitettu 08.10.2004 15:56

+/- 20 savuketta päivässä palaa. Kroonisesti on yrittänyt lopettaa noin vuoden. Huonolla menestyksellä.
Tarroja liimailin itseeni, vaikka niistä tuli huono olo ja sisäelimissä vihloi oudosti. Harrastan myös jatkuvaa itsensä syyllistämistä. Tupakointi kun on elämäni selkeästi tyhmin tapa ja asia. Jossain viheessa taistelin järjettömyyttä vastaan järjettömyydellä katkaisemalla tupakan kahtia ja polttamalla jämät. Tavan herättämä huomio oli kiusallista. Kaverini kehoitti minua soittamaan hänelle joka kerta kun tupakan himo iskee. Puhumalla saisi ajatukset toisaalle. Tätä ystävällistä tarjousta en ole hyödyntänyt.
Tsemppii kaikille tupakasta eroon haluaville.

#29 kirjoitettu 12.10.2004 10:56

Kas kas, kuinkas sattuikaan, itse lopetin tupakoinnin perjantaina, koska se rupes maistuu ihan hirveeltä. Yöök. Eikä oo enää sen jälkeen mieli tehnyt edes yhtä savuketta.
Ja toisekseen astma sanoi poks ja en viitsi vielä tässä iässä mennä potkasemaan tyhjää.

#30 kirjoitettu 12.10.2004 21:24

Es2 kirjoitti:
Tupakkamies on aina tupakkamies.


Ja kesämies on aina kesämies.

#31 kirjoitettu 12.10.2004 21:28

JHA kirjoitti:
Sillä en polta, enkä tule koskaan polttamaankaan.


VANNOMATTA PARAS! Noin minäkin kovaan ääneen vielä 16 vuotta täytettyänikin sanoin, mutta sitten kuitenkin melkein heti aloitin. Nyt olen lopettanut, 7 kuukautta sitten, mutta viidessä vuodessa ehti kehittyä senverran paha fyysinen nikotiiniriippuvuus, kun poltin n.25-30 savuketta päivässä, että tyydyin siirtymään nuuskaan lievittääkseni fyysisiä vieroitusoireita. 3-4 annosta nuuskaa päivässä riittää vieroitusoireiden poissapitämiseksi. Ja venytän yleensä sen päivän ensimmäisen nuuska-annoksen ottamista yleensä johonkin lounaan jälkeen tms. Tarkoitus on kyllä joskus päästä vielä siitä nuuskastakin eroon, mutta se tapahtuu ajan kanssa.

#32 kirjoitettu 12.10.2004 22:13

Marman kirjoitti:
Pastori kirjoitti:
viinana juontia.


Sen päivän todella haluaisin nähdä, että muutut hörpiväksi viinaksi.



Ei se kaukana enää ole.

#33 kirjoitettu 07.12.2004 11:57

Pastori kirjoitti:
Kahta en vaihda: Tupakointia ja viinana juontia.


Samat sanat!

#34 kirjoitettu 07.12.2004 17:03

Pastori kirjoitti:
Kahta en vaihda: Tupakointia ja viinana juontia.


Asennemiehiä

#35 kirjoitettu 11.12.2004 10:13

Es2 kirjoitti:
Tupakkamies on aina tupakkamies.


Naulan kantaan.

#36 kirjoitettu 11.12.2004 10:21

ei se lopettaminen oo nii helppoo ku luulis. eikä takuulla onnistu kertalaakista.
se päätös pitää tehdä ja sit pitää löytyy itsekuria sen verran et se päätös pitää.
nää laastarit sun muut korvikkeet auttaa vaa pitää siitä päätöksestä kiinni.
NI!!!