Mikseri.net

#2 kirjoitettu 03.05.2012 15:17

En ole koskaan laihduttanut, kun en ole viimeiseen kymmeneen vuoteen juuri lihonutkaan ja olen normaalipainoinen. Lisää sais vähän tulla vielä.

#3 kirjoitettu 03.05.2012 15:35

Melkein 15 kiloa lähti aika sairaalloisen nopeassa ajassa - tyyliin pari kuukautta, kun 16-vuotiaana muutin kotoa pois, lopetin syömisen ja rupesin ryyppäämään. Nopeasti kun putoaa niin tulee nopeasti myös takasin ja oonkin täs nyt jotain viis vuotta yrittäny kehittää motivaatiota siihen että sais pudotettua. Ja nyt kun noita kiloja on kertynyt jo aika vitusti niin pitäs saada pudotettuakin jotain tyyliin 20 kiloa.

Toisaalta ois myös aika miehekästä painaa yli 100 kiloa.

#4 kirjoitettu 03.05.2012 15:49

En tiiä, rasvaa on vielä vähän jaloissa, perseessä ja ihan vähän mahaa, mutta en sais enää laihtua oikein tästä. Ku oon kuitenki ns. raskastekoinen ihminen, niin vakka vaatteissa näyttää riskiltä, kylkiluut paistaa läpi.

#5 kirjoitettu 03.05.2012 15:53

Intissä meni joku 12 kiloo, mikä kyl on sittemmin tullu takasinki. Tosin siitä on onneks lihasmassaaki jonku verran. Vähä vois vatsaa tuos pienentää, viel. Mut on oikeestaan aika vaikeeta yrittää laihduttaa ja kasvattaa samaan aikaan lihasmassaa, mun pitää syödä niin saatanasti. Vois tietty vähän tsiigaa tarkemmin, et mitä syö.

#6 kirjoitettu 03.05.2012 15:54

Vessajono kirjoitti:
Melkein 15 kiloa lähti aika sairaalloisen nopeassa ajassa - tyyliin pari kuukautta, kun 16-vuotiaana muutin kotoa pois, lopetin syömisen ja rupesin ryyppäämään. Nopeasti kun putoaa niin tulee nopeasti myös takasin ja oonkin täs nyt jotain viis vuotta yrittäny kehittää motivaatiota siihen että sais pudotettua. Ja nyt kun noita kiloja on kertynyt jo aika vitusti niin pitäs saada pudotettuakin jotain tyyliin 20 kiloa.

Toisaalta ois myös aika miehekästä painaa yli 100 kiloa.


Jep, elämäntapamuutoshan pitäisi enemmänkin olla se prioriteetti painonpudotuksessa, koska silloin on tsäännssejä et se myös kestää. Ruokailu kohtuullista, säännöllistä ja monipuolista. Sit vähän liikuntaa joka päivälle nii johan alkaa toimimaan. Vaikenta tässä on saada se kestämään pidemmälle ku sen perus pari viikkoa mitä jaksaa olla motivoitunu. Itekki lopetin urheilun käytännössä kokonaan about 2 vuotta sitten niin nyt sen alottaminen onkin sitten haasteellisempaa. Varsinkin kun ennen jakso juosta 15km putkeen ja nyt ehkä viis. Mut ehkä tässä pitää ottaa sellasia pieniä tavotteita. Joka päivä edes vartti liikuntaa ja mäkki/pizza/ymspaskat tiputtaa pois.

#7 kirjoitettu 03.05.2012 15:56

Kuten läskiketjussa mainitsin, pari viikkoa takaperin lopetin n. 9 päivää kestäneen matalahiilihydraattisen dieetin jonka aikana laihduin aika pitkälti kilon päivässä ilman mitään treeniä/liikuntaa, lääkkeitä ym. Laihdutus on yksinkertaisimmillaan sitä, että syö vähemmän kuin ennen, ja hiilihydraattien likimain kadotessa ruokavaliosta se ei ole temppu eikä mikään.

#8 kirjoitettu 03.05.2012 16:01

Deadful kirjoitti:
Mut on oikeestaan aika vaikeeta yrittää laihduttaa ja kasvattaa samaan aikaan lihasmassaa, mun pitää syödä niin saatanasti.


Oikeestaan mahdoton yhtälö. Bodaajathan tekee niin että eka bulkataan. syödään vitusti, kerätään massaa. sit laitetaan laihis päälle. treenataan kevyemmin eli ns. ylläpitävästi ja syödään tarpeeksi, mut ei kuitenkaan enempää kuin kulutus. Saadaan rasva poes ja lihakset esiin.

#9 kirjoitettu 03.05.2012 16:02

Disintegr8 kirjoitti:
Kuten läskiketjussa mainitsin, pari viikkoa takaperin lopetin n. 9 päivää kestäneen matalahiilihydraattisen dieetin jonka aikana laihduin aika pitkälti kilon päivässä ilman mitään treeniä/liikuntaa, lääkkeitä ym. Laihdutus on yksinkertaisimmillaan sitä, että syö vähemmän kuin ennen, ja hiilihydraattien likimain kadotessa ruokavaliosta se ei ole temppu eikä mikään.


Mitä sä sit söit? onks toi nyt sitä karppaamista?

#10 kirjoitettu 03.05.2012 16:05

Antero Tienaho kirjoitti:
Aika helpolla tippui paino ja oikeastaan vakuutuinkin sen perusteella siitä, että ihmisten mussutus laihdutuksen vaikeudesta on vain tahdonvoiman puutetta.


Näinpä, päänupin kanssa taisteluahan se homma on. Mutta kuten jokainen tupakoitsija, kofeiiniriippuvainen, alkoholisti ynnä muu tietää, tahdonvoiman löytyminen on se kaikkein vaikein rasti.

#11 kirjoitettu 03.05.2012 16:13

GxBx kirjoitti:
Disintegr8 kirjoitti:
Kuten läskiketjussa mainitsin, pari viikkoa takaperin lopetin n. 9 päivää kestäneen matalahiilihydraattisen dieetin jonka aikana laihduin aika pitkälti kilon päivässä ilman mitään treeniä/liikuntaa, lääkkeitä ym. Laihdutus on yksinkertaisimmillaan sitä, että syö vähemmän kuin ennen, ja hiilihydraattien likimain kadotessa ruokavaliosta se ei ole temppu eikä mikään.


Mitä sä sit söit? onks toi nyt sitä karppaamista?


Teknisesti joo. Söin pääsääntösesti mahdollisimman epäjauhoisia makkaroita, jauhelihaa, kananmunia, vihanneksia ja juustoa.

#12 kirjoitettu 03.05.2012 16:16

toissakesänä tajusin olevani ylipainon rajalla ja aloin laihduttaa. jätin lähinnä vehnän ja sokerit ja aloin liikkuu. vuoden päästä olin 17kg kevyempi. nyt alkaa olla alipainon lähellä ko yli puoleen vuoteen ei oo ollu ruokahalua.

#13 kirjoitettu 03.05.2012 16:42

en tiiä, en muista, en välitä, imekää mun sivarislaikkaa

#14 kirjoitettu 03.05.2012 16:44

En yhtään ku ei oo ollu tarvetta. Isältä vissiin periny jonku laihuusgeenin ku en lihoa millään. Vedän sipsiä, karkkia, limsaa, energiajuomia ja roskaruokaa - joitakin päivittäin ja joitaki viikottain. Mikään ei kuitenkaan ns. "tartu" kiinni. Oon aina ollu kauhee luuviulu.

Siitä saa kai olla iloinen, mutta toisaalta ottaa vähä aivoon ku haluais saada vähä lihaa luiden ympärille mutta kun ei vaan tartu.

#15 kirjoitettu 05.05.2012 11:07

Reilu 5 kiloa lähtenyt, kovasti alle sadan kilon elopaino olisi tavoitteena taas tässä pikkuhiljaa.

#16 kirjoitettu 05.05.2012 12:52

Jozhik kirjoitti:
toissakesänä tajusin olevani ylipainon rajalla ja aloin laihduttaa. jätin lähinnä vehnän ja sokerit ja aloin liikkuu. vuoden päästä olin 17kg kevyempi. nyt alkaa olla alipainon lähellä ko yli puoleen vuoteen ei oo ollu ruokahalua.


joo, tää on ongelma. Korvasin ns. kaikki tuotteet tupakoilla ja kahvilla.

sit laihduin jonkun 30 kiloa.

#17 kirjoitettu 05.05.2012 13:06

Kahvilla, tupakalla, alkoholilla ja syömättömyydellä tuli puotettua likimain 30 kiloa tuossa jokunen vuos sitten.

Pitäs vissii alotella taas joku pien dietin tynkä ku tuota kessiä on talven aikana tullu, jahka tuo koivun pölytys menee ohi nii vois hölkkäillä.

#18 kirjoitettu 05.05.2012 15:02

panssarinyrkkipano kirjoitti:
Kahvilla, tupakalla, alkoholilla...


^ nuo ja niistä (osittain) aiheutunut syömättömyys pudotti ehkä about 10kg tässä parin vuoden jaksolla. ei kyllä olisi ollut mistä pudottaa, ja muutenkin läski on harvinainen vieras meikälle. syö mitä tahansa, miten paljon tahansa, mutta se perkeleen paino ei vain nouse.

#19 kirjoitettu 05.05.2012 16:09 Muok:05.05.2012 16:09

Minä tuossa just kävin vaa'alla eilen ja vähä yllätyin kun se näytti 101,4. Vaikka mielestäni oon ulkosesti vaan laihtunu. Tai ainaki läskiä on kiinteytynyt. Et ehkä se on vaa sitä kuuluisaa lihasmassaa. Intistä kun pääsin oli paino kuiteski vaan 93.

Deadful muokkasi viestiä 16:09 05.05.2012

Nii että itsehän en pidä alle sata kilosia juuri yhtään minään!

#20 kirjoitettu 18.05.2012 22:57

Olen luonteeltani laiha. Aina oon sen 60kg painanu. Tai en nyt aina mut melkein aina.

Aika mystistä on se että mun faija on lyhyt ja mun mutsi on läski ja silti olen tällainen kukkakeppi...

Niin ja itse kysymykseen joo. En ole laihduttanu koska ei ole ollut tarvis.

#21 kirjoitettu 18.05.2012 23:58

Nii en tiiä, mutta jotenkin todella iiiik kamalaa tämä kun ensin porukka mättää kaikkia herkkuja nassuun minkä kerkeää ja sitten menee lenkille jotta saisi kiloja karistettua.

Afrikassa ihmiset ovat aliravittuja ja sitten länsimaissa porukka tuskailee kilojensa kanssa. Voisiko kuitenkin niinkin yksinkertainen yhtälö toimia, että nauttii about sen verran kaloreita kuin käyttää per päivä? Ei siinä mutta jotenkin tavattoman hämmentävää että ensin mässäillään, sitten mennään tekemään katumusharjoituksia pururadalle...

Elintason eroavaisuudet ovat mielenkiintoisia.

#22 kirjoitettu 19.05.2012 17:37

Klaus H kirjoitti:
Nii en tiiä, mutta jotenkin todella iiiik kamalaa tämä kun ensin porukka mättää kaikkia herkkuja nassuun minkä kerkeää ja sitten menee lenkille jotta saisi kiloja karistettua.

Afrikassa ihmiset ovat aliravittuja ja sitten länsimaissa porukka tuskailee kilojensa kanssa. Voisiko kuitenkin niinkin yksinkertainen yhtälö toimia, että nauttii about sen verran kaloreita kuin käyttää per päivä? Ei siinä mutta jotenkin tavattoman hämmentävää että ensin mässäillään, sitten mennään tekemään katumusharjoituksia pururadalle...

Elintason eroavaisuudet ovat mielenkiintoisia.


No jos tykkää syyä?

#23 kirjoitettu 19.05.2012 18:33

Pohjois-Korea kirjoitti:
Klaus H kirjoitti:
Nii en tiiä, mutta jotenkin todella iiiik kamalaa tämä kun ensin porukka mättää kaikkia herkkuja nassuun minkä kerkeää ja sitten menee lenkille jotta saisi kiloja karistettua.

Afrikassa ihmiset ovat aliravittuja ja sitten länsimaissa porukka tuskailee kilojensa kanssa. Voisiko kuitenkin niinkin yksinkertainen yhtälö toimia, että nauttii about sen verran kaloreita kuin käyttää per päivä? Ei siinä mutta jotenkin tavattoman hämmentävää että ensin mässäillään, sitten mennään tekemään katumusharjoituksia pururadalle...

Elintason eroavaisuudet ovat mielenkiintoisia.


No jos tykkää syyä?


Onhan se kiva juttu. Mutta sitten pitää elää niiden seurauksien kanssa. En vain ymmärrä ylipäänsä mitään sellaista että ensin tehdään jotain, vaikka syödään, ja sitten podetaan siitä hirveää moraalista krapulaa...

Otetaan vaikka esimerkki: Minä poltan tupakkaa. Tiedän että se on haitallista terveydelle, ja askissakin lukee että tupakka tappaa. Noh, poltan silti ja kannan seuraukset. Huono esimerkki. Jos joku syö liikaa ruokaa, ja miten se edes näillä Suomen duopolin hinnoilla voi edes olla mahdollista, niin sitten vielä kaiken kukkuraksi potee siitä jotain moraalista krapulaa, niin sehän on jo melkoista vittuilua kaikkia muita maailman nälkäänäkeviä kohtaan. Ruoka on hyvästä, liikunta on hyvästä, en sitä sano. Mutta se että ensin ahdetaan itsensä täyteen ja sitten tuskaillaan kuinka siitä päästäisiin eroon, se on jotain muuta.

#24 kirjoitettu 19.05.2012 23:11

Fetito kirjoitti:
Klaus H kirjoitti:
Pohjois-Korea kirjoitti:
Klaus H kirjoitti:
Nii en tiiä, mutta jotenkin todella iiiik kamalaa tämä kun ensin porukka mättää kaikkia herkkuja nassuun minkä kerkeää ja sitten menee lenkille jotta saisi kiloja karistettua.

Afrikassa ihmiset ovat aliravittuja ja sitten länsimaissa porukka tuskailee kilojensa kanssa. Voisiko kuitenkin niinkin yksinkertainen yhtälö toimia, että nauttii about sen verran kaloreita kuin käyttää per päivä? Ei siinä mutta jotenkin tavattoman hämmentävää että ensin mässäillään, sitten mennään tekemään katumusharjoituksia pururadalle...

Elintason eroavaisuudet ovat mielenkiintoisia.


No jos tykkää syyä?


Onhan se kiva juttu. Mutta sitten pitää elää niiden seurauksien kanssa. En vain ymmärrä ylipäänsä mitään sellaista että ensin tehdään jotain, vaikka syödään, ja sitten podetaan siitä hirveää moraalista krapulaa...

Otetaan vaikka esimerkki: Minä poltan tupakkaa. Tiedän että se on haitallista terveydelle, ja askissakin lukee että tupakka tappaa. Noh, poltan silti ja kannan seuraukset. Huono esimerkki. Jos joku syö liikaa ruokaa, ja miten se edes näillä Suomen duopolin hinnoilla voi edes olla mahdollista, niin sitten vielä kaiken kukkuraksi potee siitä jotain moraalista krapulaa, niin sehän on jo melkoista vittuilua kaikkia muita maailman nälkäänäkeviä kohtaan. Ruoka on hyvästä, liikunta on hyvästä, en sitä sano. Mutta se että ensin ahdetaan itsensä täyteen ja sitten tuskaillaan kuinka siitä päästäisiin eroon, se on jotain muuta.


Kuules. Minä poltan tupakkaa, ja siitä tulee moraalinen krapula = pidän paussia. Minä mässäilen = pidän siitä paussia. Se ei ole yksinkertaista käytännössä, mutta silti teen niin. Turha on tänne tulla siitä vittuilemaan. Kannattaisi ajatella asioita muidenkin kuin itsensä kannalta. Ruoka on hyvää, sitä siis syödään. Afrikna köyhät lapsetkin söisivät niin paljon kuin mahdollista jos saisivat mahdollisuuden. Ja elä väitä, ettet itse nauttisi syömisestä. Että turha yhtään yrittää. Ei kannata syöstä tuommoisia itsestäänselvyyksiä ilmoille, kun ne eivät ole käytännössä niin yksinkertaisia. Ajattele asioita vähän pidemmälle. Se on ihan luonnollista että ihminen potee jotain häpeää siitä mitä se on tehnyt. Ja sen takia sille pitää tehdä jotain.


Mä en usko että olet painanut 90 kg. Noin pieni tyttönen, en vain usko sitä.

#25 kirjoitettu 19.05.2012 23:17

Klaus H kirjoitti:
Fetito kirjoitti:
Klaus H kirjoitti:
Pohjois-Korea kirjoitti:
Klaus H kirjoitti:
Nii en tiiä, mutta jotenkin todella iiiik kamalaa tämä kun ensin porukka mättää kaikkia herkkuja nassuun minkä kerkeää ja sitten menee lenkille jotta saisi kiloja karistettua.

Afrikassa ihmiset ovat aliravittuja ja sitten länsimaissa porukka tuskailee kilojensa kanssa. Voisiko kuitenkin niinkin yksinkertainen yhtälö toimia, että nauttii about sen verran kaloreita kuin käyttää per päivä? Ei siinä mutta jotenkin tavattoman hämmentävää että ensin mässäillään, sitten mennään tekemään katumusharjoituksia pururadalle...

Elintason eroavaisuudet ovat mielenkiintoisia.


No jos tykkää syyä?


Onhan se kiva juttu. Mutta sitten pitää elää niiden seurauksien kanssa. En vain ymmärrä ylipäänsä mitään sellaista että ensin tehdään jotain, vaikka syödään, ja sitten podetaan siitä hirveää moraalista krapulaa...

Otetaan vaikka esimerkki: Minä poltan tupakkaa. Tiedän että se on haitallista terveydelle, ja askissakin lukee että tupakka tappaa. Noh, poltan silti ja kannan seuraukset. Huono esimerkki. Jos joku syö liikaa ruokaa, ja miten se edes näillä Suomen duopolin hinnoilla voi edes olla mahdollista, niin sitten vielä kaiken kukkuraksi potee siitä jotain moraalista krapulaa, niin sehän on jo melkoista vittuilua kaikkia muita maailman nälkäänäkeviä kohtaan. Ruoka on hyvästä, liikunta on hyvästä, en sitä sano. Mutta se että ensin ahdetaan itsensä täyteen ja sitten tuskaillaan kuinka siitä päästäisiin eroon, se on jotain muuta.


Kuules. Minä poltan tupakkaa, ja siitä tulee moraalinen krapula = pidän paussia. Minä mässäilen = pidän siitä paussia. Se ei ole yksinkertaista käytännössä, mutta silti teen niin. Turha on tänne tulla siitä vittuilemaan. Kannattaisi ajatella asioita muidenkin kuin itsensä kannalta. Ruoka on hyvää, sitä siis syödään. Afrikna köyhät lapsetkin söisivät niin paljon kuin mahdollista jos saisivat mahdollisuuden. Ja elä väitä, ettet itse nauttisi syömisestä. Että turha yhtään yrittää. Ei kannata syöstä tuommoisia itsestäänselvyyksiä ilmoille, kun ne eivät ole käytännössä niin yksinkertaisia. Ajattele asioita vähän pidemmälle. Se on ihan luonnollista että ihminen potee jotain häpeää siitä mitä se on tehnyt. Ja sen takia sille pitää tehdä jotain.


Mä en usko että olet painanut 90 kg. Noin pieni tyttönen, en vain usko sitä.

#26 kirjoitettu 20.05.2012 02:00

naisten lentopallo kirjoitti:

Mut äh. tl;dr = ei se oo niin helppoa.


1) Lue elintarvikkeiden tiedoista hiilihydraattimäärät
2) Syö alle 20g hiilihydraatteja päivässä
3) Laihdu

#27 kirjoitettu 20.05.2012 10:50

naisten lentopallo kirjoitti:
Disintegr8 kirjoitti:
naisten lentopallo kirjoitti:

Mut äh. tl;dr = ei se oo niin helppoa.


1) Lue elintarvikkeiden tiedoista hiilihydraattimäärät
2) Syö alle 20g hiilihydraatteja päivässä
3) Laihdu

mihinkään ei voi enää mennä syömään.

kebupaikoissa on sopivaa kamaa
City kebab : turkin kebab
Taksim : marmara kebab
Friendly kebab : liha-annos
Arezzo : kebabsalaatti

Itelläkin yritystä hillitä syömistä ja juomista, sillä muuten paino nousee tasaisesti. Helpoiten on onnistunut disin kuvaamalla tyylillä, tai ainakin hiilareita vähentämällä. 90 mastossa palloilen, 80 ois parempi. Onneksi kesä ja grillikausi niin on ruoka sopivampaa kätevästi.

#28 kirjoitettu 20.05.2012 18:02

naisten lentopallo kirjoitti:
mutta mihinkään ei voi enää mennä syömään.


Tää on kieltämättä kohtalainen ongelma. Jossain pihviravintoloissa on muistettu jo menussa mainita mahdollisuus korvata vaikka perunat kasviksilla, mutta siihen se melkein jääkin.

Tähdennän että itse en nykyisellään erityisen tarkasti seuraa hiilihydraattejani, light-juomia lukuun ottamatta, mutta jos joskus tekee taas syystä tai toisesta mieli painoa pudottaa niin se lienee taas se ilmeisin metodi.

#29 kirjoitettu 20.05.2012 18:05

Snacke kirjoitti:

kebupaikoissa on sopivaa kamaa


Useimmat kebabsalaattiannokset putoaa kastikkeineen tod.näk. siihen 20g alle, mutta hirveästi mitään muuta hiilaria saa sinä päivänä kiskoa. Ei sillee ettäkö ois välttämättä huvittanu edes syödä useammin ku kerran päivässä sillä dieetillä.

#30 kirjoitettu 21.05.2012 12:24

Deadful kirjoitti:
Minä tuossa just kävin vaa'alla eilen ja vähä yllätyin kun se näytti 101,4. Vaikka mielestäni oon ulkosesti vaan laihtunu. Tai ainaki läskiä on kiinteytynyt. Et ehkä se on vaa sitä kuuluisaa lihasmassaa. Intistä kun pääsin oli paino kuiteski vaan 93.

Deadful muokkasi viestiä 16:09 05.05.2012

Nii että itsehän en pidä alle sata kilosia juuri yhtään minään!


Itellä on noussut nyt intin jälkeen 82kg --> 91kg eli yheksän kiloa tullu tammikuun jälkeen lisää. Koskaan en oo noin paljon painanut. Höh.

#31 kirjoitettu 21.05.2012 23:26

Onko kukaan koittanut vastaavaa menettelytapaa? http://www.hs.fi/ulkom...

#32 kirjoitettu 21.05.2012 23:38

Vanhempien laihdutusinto tarttui kun olin teini -90 alussa ja keksin silloin omat ihme säännöt laihdutukselle. Olin sitä ennen 96kg ja tiputin siitä 3kk:ssa 20kg. Päätin että syön vain 2 kertaa päivässä, mitä halun ja minkä verran vain ja muina aikoina juon vettä ja mehua niin paljon että nälkä kaikkoaa. Hullua ja vaarallista se oli.

Nykyisin paino hieman vaihtelee ja sahailee sen mukaan miten paljon teen töitä. Etenkin taidehommissa tuppaa kilot karisemaan ja nyt on taas puolen vuoden vauhdikas työskentelyrundi käynnissä. Saapa nähdä.

#33 kirjoitettu 21.05.2012 23:45

v4ltsu kirjoitti:
Onko kukaan koittanut vastaavaa menettelytapaa? http://www.hs.fi/ulkom...


Vaikuttas ainaki päivätöissä olevalle aika vittumaiselta dieetiltä

#34 kirjoitettu 22.05.2012 00:38 Muok:22.05.2012 00:39

Mulla on paino seilannut aika edestakaisin... Lukioaikana terveysintoilu meni vähän yli ja laihduin 13 kiloa mut sitä en suosittele kellekään Laskin kaloreita jatkuvasti ja punnitsin kaikki syömiseni ja liikuin niinkuin hullu. No sen jälkeen, Imetys tietenkin laihdutti, muttei siitä tiedosta nyt ketjun aloittajalle hirveästi iloa ole Pääsykokeisiin lukiessa paino putosi jonkin verran siksi, kun en ehtinyt syödä (kannattaa hankkiutua kiireiseksi paitsi no, joitakin se lihottaa). Ensimmäisenä opiskelusyksynä haudoin puoli vuotta jättäväni silloisen poikaystäväni ja ajatellessani tulevaa ihanaa elämääni ilman häntä laihduin ehkä 4 kg (sen jälkeen tulikin kaikki takaisin ja vähän päällekin, kun huomasin ettei kaikki niin ihmeelliseksi muutunutkaan) Jos on elämässä toivoa ja saa mielihyvää tarpeeksi muista elämän asioista, ei tarvitse syödä niin paljon. Ainakin itsellä on asia näin...

Kylläpäs nyt intouduin avautumaan tästä aiheesta...

#35 kirjoitettu 22.05.2012 02:40

Shah kirjoitti:
Päätin että syön vain 2 kertaa päivässä, mitä halun ja minkä verran vain ja muina aikoina juon vettä ja mehua niin paljon että nälkä kaikkoaa. Hullua ja vaarallista se oli.

Tää ei muuten ihan vielä näillä spekseillä oo kovin hyvä laihutusmetodi kun monet aika tuhdisti ylipainoiset ihmiset syö vaan kaks kertaa päivässä mutta tosi epäterveellisesti. Riippuu hirveesti siitä mitä syö.

Kun siis sitten jos esim. mätät aamupalalla vitusti hiilareita ja rasvaa ja illalla sama niin kulutus on vähäisempi kun jos söisit sen saman esim. neljänä ateriana ja proteiininpuute hävittää lihaksiä mikä laskee kulutusta entisestään. Ja jos tuolla systeemillä joisi jatkuvasti mehua niin saisi aika lailla sitä hiilarienergiaa siitä vielä lisäksi. Ilmeisesti oot sitten syöny kumminkin terveellisemmin kun nää mainitut tyypit koska on paino pudonnut.

#36 kirjoitettu 22.05.2012 10:16 Muok:22.05.2012 10:22

Sunt1o kirjoitti:
Shah kirjoitti:
Päätin että syön vain 2 kertaa päivässä, mitä halun ja minkä verran vain ja muina aikoina juon vettä ja mehua niin paljon että nälkä kaikkoaa. Hullua ja vaarallista se oli.

Tää ei muuten ihan vielä näillä spekseillä oo kovin hyvä laihutusmetodi kun monet aika tuhdisti ylipainoiset ihmiset syö vaan kaks kertaa päivässä mutta tosi epäterveellisesti. Riippuu hirveesti siitä mitä syö.

Uusimpien tutkimusten mukaan ruoka-ajoilla voi olla yllättävänkin suuri merkitys siihen kuinka lihoaa.

esim http://www.tekniikkata...

Tusina Immonen muokkasi viestiä 10:22 22.05.2012

btw just saying. mulla jojoaa siellä lievän ylipainon ja ylipainon rajamaastossa, eikä se meinaa pudota kun ei oo oikein resursseja panostaa riittävästi.

#37 kirjoitettu 23.05.2012 19:02

Kun olin 16, melkein 17v, painoin 63kg(166cm pitkä). Sitten tapasin poikaystäväni ja siitähän niitä kiloja sitten tulikin... Oli kiva valvoa yhessä pitkään, kattella leffoja ja syödä keskellä yötäkin. Tacosalaattia, pizzaa, lihapullia jne, yöllä. Paino nousi 81kg ja sitten meinas itku tulla. Ei sitä siinä syödessä ajatellut, kun sitten vasta kun ei housut mennyt jalkaan kunnolla. Aloitin sitten liikunnan eli reippaat tunnin kävelylenkit n.3kertaa viikossa ja jätin yösyömiset pois. Paino putos noin 4 vuodessa 41kg ja minulla olikin sitten anoreksia. Aloitin laihduttamisen hyvin, eli liikunnalla ja seuraamalla vähän mitä syön. Sitten lopetin liikunnan ja syömisen ja laskin vain kaloreita. Nyt olen ollut 2 vuotta "terve" ja paino pysynyt siinä 54-57kg tienoilla.

#38 kirjoitettu 23.05.2012 21:37 Muok:23.05.2012 21:41

Sunt1o kirjoitti:
[...] Riippuu hirveesti siitä mitä syö. [...]

Kun siis sitten jos esim. mätät aamupalalla vitusti hiilareita ja rasvaa [...]

Tähän väliin; muistelen jostain vanhasta ketjusta että karppaat?

[...] ja illalla sama niin kulutus on vähäisempi kun jos söisit sen saman esim. neljänä ateriana ja proteiininpuute hävittää lihaksiä mikä laskee kulutusta entisestään. Ja jos tuolla systeemillä joisi jatkuvasti mehua niin saisi aika lailla sitä hiilarienergiaa siitä vielä lisäksi. Ilmeisesti oot sitten syöny kumminkin terveellisemmin kun nää mainitut tyypit koska on paino pudonnut.


Jees. En ole varma kuinka paljon siitä mehua oli loppujen lopuksi kun tuosta on aikaa yli 20 vuotta. Olin täys tumpelo kokkaamisessa silloin ja taisin syödä lähinnä jotain valmisruokia . Oisko ollut niin että vanhemmat oli vielä koko kesän reissussa ja nuorena uusavuttomana tyhjentelin vaan arkkupakastinta ja viiletin ulkona. Olin kyllä ns. ensilaihduttaja ja kait se siksikin onnistui niin "hyvin".

No nykyisin keittiössämme tapahtuu tietysti ihan eri juttuja. Ruoka, siihen liittyvä tuotantoteollisuus ja ravinteet eivät ole olleet mitenkään yhdentekeviä juttuja sen jälkeen kun ravintoa oppi arvostamaan.

#39 kirjoitettu 23.05.2012 21:42

Shah kirjoitti:
Ruoka, siihen liittyvä tuotantoteollisuus ja ravinteet eivät ole olleet mitenkään yhdentekeviä juttuja sen jälkeen kun ravintoa oppi arvostamaan.

Joo, mieki oon tätä mieltä, mahd. halpaa tehotuotettua lihaa ja ulkomaisia kasviksia, mieluiten sellassia jotka lähtis kävelemään jos niihin ois pumpattu yhtään enempää mitään torjunta-aineita.