Mikseri.net

#2 kirjoitettu 26.07.2006 20:39

Kyllähän se toiminee niin kauan, kun jaksaa sitä dieettiä, mutta pakko sitä joskus on niitä hiilihydraattejakin syödä.

Kun syö kaikkea _KOHTUUDELLA_, niin ei mitään ihmedieettejä tarvita ja kun liikkuu, niin pysyy kunto hyvänä. Vittu kaikenmaailman kusetuspoppaskonsteihin ihmiset turvautuu, ettei vaan tarvitsisi liikkua.

#3 kirjoitettu 26.07.2006 21:02

Unlimitor kirjoitti:
Kun syö kaikkea _KOHTUUDELLA_, niin ei mitään ihmedieettejä tarvita ja kun liikkuu, niin pysyy kunto hyvänä. Vittu kaikenmaailman kusetuspoppaskonsteihin ihmiset turvautuu, ettei vaan tarvitsisi liikkua.


Itsekin olen saanut muutaman kilon pois jo pelkästään sillä, että aloin käyttää polkupyörää bussin sijasta ja jätin sen miltei jokapäiväisen suklaapatukan (tms) ostamatta kaupan karkkihyllyltä.

Jos on kaljamahaa, niin luulisi jo siitä tajuavan mistä se on tullut ja mitä vähemmän käyttämällä siitä voisi päästä eroon.

Ei silti, kyllä minäkin käyttäisin heti jotain liikunnatonta superdieettiä, jos se vaan olisi mahdollista ja helppoa. Tosin olen jo siinä määrin tottunut pyöräilyyn, että mieluiten kuljen sillä, kuin matkustan niitä suhteellisen lyhyitä matkoja bussilla. Ja tätä en olisi joskus voinut uskoa vielä sanovani.

#4 kirjoitettu 26.07.2006 22:32

Airola kirjoitti:

Unlimitor kirjoitti:
Vittu kaikenmaailman kusetuspoppaskonsteihin ihmiset turvautuu, ettei vaan tarvitsisi liikkua.


Jos on kaljamahaa, niin luulisi jo siitä tajuavan mistä se on tullut ja mitä vähemmän käyttämällä siitä voisi päästä eroon.

Ei silti, kyllä minäkin käyttäisin heti jotain liikunnatonta superdieettiä, jos se vaan olisi mahdollista ja helppoa. Tosin olen jo siinä määrin tottunut pyöräilyyn, että mieluiten kuljen sillä, kuin matkustan niitä suhteellisen lyhyitä matkoja bussilla. Ja tätä en olisi joskus voinut uskoa vielä sanovani.


heh, tarkoitus oli lähinnä kysellä tosta dieetistä...että jos joku on sitä sattunut koittaa?...ei mitään liikunta saarnoja!
joo, ilman muuta liikuntaa pitää harrastaa, kuten myös teen 5 kertaa viikossa...sen kai nyt tajuaa pöljäkin että laihtuu kun kuluttaa enemmän kuin syö...mutta sitten kun on monta muuta asiaa mitkä täytyy ottaa huomioon...

#5 kirjoitettu 26.07.2006 22:46

Style-0 kirjoitti:
Airola kirjoitti:

Unlimitor kirjoitti:
Vittu kaikenmaailman kusetuspoppaskonsteihin ihmiset turvautuu, ettei vaan tarvitsisi liikkua.


Jos on kaljamahaa, niin luulisi jo siitä tajuavan mistä se on tullut ja mitä vähemmän käyttämällä siitä voisi päästä eroon.

Ei silti, kyllä minäkin käyttäisin heti jotain liikunnatonta superdieettiä, jos se vaan olisi mahdollista ja helppoa. Tosin olen jo siinä määrin tottunut pyöräilyyn, että mieluiten kuljen sillä, kuin matkustan niitä suhteellisen lyhyitä matkoja bussilla. Ja tätä en olisi joskus voinut uskoa vielä sanovani.


heh, tarkoitus oli lähinnä kysellä tosta dieetistä...että jos joku on sitä sattunut koittaa?...ei mitään liikunta saarnoja!
joo, ilman muuta liikuntaa pitää harrastaa, kuten myös teen 5 kertaa viikossa...sen kai nyt tajuaa pöljäkin että laihtuu kun kuluttaa enemmän kuin syö...mutta sitten kun on monta muuta asiaa mitkä täytyy ottaa huomioon...


Mutta se on niin tylsää, jos kukaan ei vastaa mitään, kun kukaan ei ole kuitenkaan sitä kokeillut. Pitää katsos heti äityä sivuraiteille. Ja mahdollisesti samalla sormella osoitellen ja saarnaten. Sillä sitä!

#6 kirjoitettu 26.07.2006 23:36

maailman paras dietti: kuluta enemmän energiaa kuin saat ja laihdut varmasti. eli kaloreita laskemaan. netistä löytyy hyviä kalorilaskureita.

#7 kirjoitettu 28.07.2006 00:57

Tourette kirjoitti:

Läskit saa pois liikkumalla ja syömällä vähemmän. Piste.

Juupaskat. Tuolla menetelmällä sitä ollaan läskejä yhä ja edelleen. Läskit saa nimittäin pois liikkumalla ja syömällä paremmin. Mihinkään dieetteihin ja muihin poppakonsteihin on turha turvautua, koska kaikki tulee takaisin kuitenkin, ja rytinällä. Mihinkään sellaiseen on turha sitoutua, mitä ei ole valmis ylläpitämään lopun ikäänsä.

Tottuminen terveeseen elämäntapaan on kaiken a ja o. Tämän kun itse vielä nielisin, kaikki olisikin pelkkää mansikkaa ja pillua tippuisi ovista ja ikkunoista.

Unohtakaa edellinen. Tulin terassilta (ks. postauksen kellonaika)...

#8 kirjoitettu 28.07.2006 11:33

Style-0 kirjoitti:
Onkos kukaan kokeillut?

Tuliko tuloksia?

Itse ajattelin koittaa kyseen omaista dieettiä...on meinaan kaljamaha päässyt taas pyöristymään...



Just viime viikolla keskustelin ystäväni kanssa kyseisestä dieetistä, hän kun oli aloittanut jo varmaan kolmatta kertaa hiilihydraatittoman ruokavalion (tai no, ihan pikkuisen pitää kai niitäkin päivän aikana nauttia tuossakin dieetissä). Kuulemma toimii erittäin hyvin kun vain jaksaa noudattaa ruokavaliota, tosin alussa saattaa olla huono/kuvottava olo kun elimistö totuttelee uuteen. Niin paljon pitää syödä ettei pääse tulemaan nälän tunnetta, tuoreen leivän himo on kuulemma kova Tällaisessa dieetissä on vain se ongelma, että tuskin kukaan loppuelämäänsä pystyy/haluaa tätä noudattaa, joten kun palaa takaisin hiilihydraattien syömiseen niin pudonneet kilot tulevat vauhdilla takaisin:(

wellamo muokkasi viestiä 11:26 28.07.2006

#9 kirjoitettu 29.07.2006 15:23

joo..kyllähän tuo näyttää toimivan...en sit tiedä onko kyseessä nesteen poistuminen vai rasvan palaminen...mutta alle viikkoon on 2,5 kiloa hävinnyt...tosiaan leipää tekis aivan vitusti mieli...mutta kun ei...rankkaa tosiaan an kun muut mässäilee sipseja sun muuta mutta pitää koittaa vielä viikon olla ennen kuin alan hiilareita taas nostaa...kyllä tää toimii...

#10 kirjoitettu 31.07.2006 20:51

Tourette kirjoitti:

Läskit saa pois liikkumalla ja syömällä vähemmän. Piste.

[ sam ] kirjoitti:
Tuolla menetelmällä sitä ollaan läskejä yhä ja edelleen.


Jos ollaan pikun tarkkoja insinöörimäisen logiikan kannattajia, niin Tourette on oikeassa.

Läskit saa nimittäin pois liikkumalla ja syömällä paremmin.


Jos taas olemme muuten vaan fiksuja, niin tuo sanamuoto on kyllä ehdottomasti käytännöllisempi laihduttajan kannalta kuin Toureten ohje. Tuota suosittelen. EHkä korvaisin sanan "paremmin" sanalla "oikein", jotta väärinkäsitysten mahdollisuudet vähenevät entisestään.

Mihinkään dieetteihin ja muihin poppakonsteihin on turha turvautua, koska kaikki tulee takaisin kuitenkin, ja rytinällä. Mihinkään sellaiseen on turha sitoutua, mitä ei ole valmis ylläpitämään lopun ikäänsä.


Taivahan totta. Etenkin viimeinen lause pitäisi alleviivata ja kirjoittaa ISOLLA joka paikkaan.

Tämän kun itse vielä nielisin, kaikki olisikin pelkkää mansikkaa ja pillua tippuisi ovista ja ikkunoista.


Jeps. Kyseessä on tunnetason ongelma. Ei järkitason ongelma. Sitä voisi vaikka verrata riippuuteen tupakasta. Kyllähän sitä voi olla sitämieltä, että polttaminen on tyhmää, mutta lopettaminen on sitten toinen juttu.

#11 kirjoitettu 31.07.2006 20:59

Style-0 kirjoitti:
joo..kyllähän tuo näyttää toimivan...en sit tiedä onko kyseessä nesteen poistuminen vai rasvan palaminen...


Kyllä Ätkinsillä ihan oikeasti laihtuu. Suosittelen silti monipuolista ravintoa ja järkevänpää laihdutus ohjelmaa kuin moisia dietteejä. Pysyvään laihdutukseen kun ätkins ei ole kovinkaan fiksu, eikä väliaikainen dietin käyttö ole hyvä tapa laihduttaa pitkällä aikavälillä.

#12 kirjoitettu 01.08.2006 09:25

Sunt1o kirjoitti:
Noin terveydenhuollon piirissä olen ainakin sellaisen näkemyksen kuullut että Atkins-dietti vaikuttaa suurelta osin niin että se muutta elimistön tiettyjä toiminta esim. veren ph-arvoa ja poistaa näläntunteen. Toki jo niiden hiilihydraattien puuttuminen on sitten laihduttava tekijä. Jos tämä on väärin, korjatkaa joku.

Myös olen kuullut että sillä on mahdollista tehdä itselleen vahinkoa ja kun sitä terveydenhuollossa käytetään, siihen liittyy yleensä seurantaa elimistön tilasta.

Joo, eikös se ole osa ketoositilaa että ei olekaan nälkä kun 'pitäisi'?
Ja tottakai sillä voi tehdä itselleen vahinkoa. Just tämä proteiinin saanti pitää pitää aika hyvin kurissa ettei sitä oo liikaa eikä varsinkaan liian vähän. Liika kun ei taida olla hyväksi noin yleisen terveyden kannalta ja liian vähän pistää lihakset koville.

Tuli tässä mieleen, että mitähän mieltä ihmiset on näistä karpeista? Siis periaatteessa niistä jotka on tosiaan sitoutunu näihin Atkinsin metodeihin ihan koko elämäkseen. Näin tossa jotain dokkarinpätkää ja ihan kyllä pelottavaa oli kun nuori äiti kertoi silmät loistaen kuinka heidän poika on ihan selvästi ollut ketoosissa joinain päivinä ja kuinka hänen poikansa voi olla lähes koko päivän syömättä ja sitten pistellä kokonaisen broilerin napaan kerralla.

Jokin tossa vähän pistää selän aaltoilemaan...

Zitru muokkasi viestiä 09:22 01.08.2006

Toisaalta pitää tarkastella vielä ihan primitiivisen ihmisyyden kannalta tätä asiaa. Voiko olla niin että liian hiilihydraattipitoinen ruokavalio on laiskistanut meidät siitä aidosta ja alkuperäisestä ihmisyydestä, tehnyt meistä ikäänkuin jatkuvasti talviunta nukkuvia, talviunta nukkumaan kykenemättömiä rassukoita?

Oikein tuotetussa ketoositilassahan nimittäin ihminen tuntee olonsa pirteäksi ja tarmokkaaksi, eikä ollenkaan väsyneeksi niin kuin moni voisi kuvitella kun jokin ravintoaine riistetään melkein kokonaan.

Niin, siis vähän perustetta tuolle voisi olla siinä, että ennen kuin ihminen on oppinut viljelemään maata, ei ollut muuta kuin eläimiä ja jotain marjoja ja sen sellaista. Esimerkiksi nykyruokavalioomme vahvasti kuuluvan suomalaisen perinneruoan, Perusta kotoisin olevan perunan, hiilihydraattiarvo on karppien mukaan järjettömän korkea perunan muuhun ravintopitoisuuteen verrattuna. Tämä johtaa väkisinkin perunaa usein syövillä hiilihydraattien liikatarjontaan, joka ei voi olla vaikuttamatta jollain tavalla ihmiseen. En tosin tiedä kuinka se vaikuttaa käytännössä...

#13 kirjoitettu 01.08.2006 13:11

Olen muutamaan kertaan pudotellut tuollaiset
10 kiloa Atkins:iä vastaavalla dietillä eli
hiilareista vähentämällä. Toimii hyvin.

#14 kirjoitettu 01.08.2006 20:18

Tourette kirjoitti:

Läskit saa pois liikkumalla ja syömällä vähemmän. Piste.

[ sam ] kirjoitti:

Tuolla menetelmällä sitä ollaan läskejä yhä ja edelleen.

Haava kirjoitti:

Jos ollaan pikun tarkkoja insinöörimäisen logiikan kannattajia, niin Tourette on oikeassa.

Diplomi-insinöörimäisen logiikan, jep. Me perusinsinöörit vannomme nimenomaan käytännön nimeen emmekä kertakaikkiaan jaksa juosta päivittäisiä 15 kilometrin lenkkejä näkkileipävaliolla...

Läskit saa nimittäin pois liikkumalla ja syömällä paremmin.
---
Jos taas olemme muuten vaan fiksuja, niin tuo sanamuoto on kyllä ehdottomasti käytännöllisempi laihduttajan kannalta kuin Toureten ohje. Tuota suosittelen. EHkä korvaisin sanan "paremmin" sanalla "oikein", jotta väärinkäsitysten mahdollisuudet vähenevät entisestään.

Juu, käytäntö maistuu. Ja väärinkäsityksiä paskon edelleen, se on kiroukseni.

Mihinkään dieetteihin ja muihin poppakonsteihin on turha turvautua, koska kaikki tulee takaisin kuitenkin, ja rytinällä. Mihinkään sellaiseen on turha sitoutua, mitä ei ole valmis ylläpitämään lopun ikäänsä.
---
Taivahan totta. Etenkin viimeinen lause pitäisi alleviivata ja kirjoittaa ISOLLA joka paikkaan.

Tämä on koettu ja kantapään kautta nielty. Nämä viimeisimmät pudotetut kiloni ovat vain ja ainoastaan muutettujen elämäntapojen ansiota. Itse on otettava itseä niskasta kiinni. Sitä ei edes tohtori Atkins tee.

Tämän kun itse vielä nielisin, kaikki olisikin pelkkää mansikkaa ja pillua tippuisi ovista ja ikkunoista.
---
Jeps. Kyseessä on tunnetason ongelma. Ei järkitason ongelma. Sitä voisi vaikka verrata riippuuteen tupakasta. Kyllähän sitä voi olla sitämieltä, että polttaminen on tyhmää, mutta lopettaminen on sitten toinen juttu.

Juu, tästa ja mystisistä defensseistä puhuttiin jo aiemmin jossain toisessa threadissa. Tunteet kuriin ja kotiruoan voimalla rautaa rankaisemaan!

Ja jottei menisi ihan seposteluksi tämä niin pistän linkin:


http://www.atkinsexpos...

#15 kirjoitettu 02.08.2006 12:58

Rääväsuu kirjoitti:
Muistaakseni atkinssin diettiä on kehuttu siitä, etteivät lihakset rapistu tästä. Varmasti näin, mutta: Itseni tavoite on saada kiloja pois ja saada samalla lihasmassaa.

Jos haluaa lihasmassan säilyvän, ei painoa saa pudottaa
liian nopeasti...maksimi-pudotus saisi olla noin puoli kiloa
per viikko. Itsellä on tosin joskus lähtenyt kilo/viikko -vauhtia
ja voimat säilyneet ok. Sen verran voimat lähtee että n. 10 kiloa
pois läskistä on merkannut 10 kiloa pois esim. penkkimaksimista.
Tosin vertailua hieman hankaloittaa se että ennätykset on
tehty "+kaloridietillä" ja painoa pudotettaessa ollaan
luonnollisesti miinuksella eli energiaa ei lihaksissa juuri ole..
Eli todellisen voimanpudotuksen tietää vasta kun ruokailu palaa
sinne "+/- 0" -kaloreihin..

#16 kirjoitettu 02.08.2006 17:39

Käy katsomassa http://karppaus.info/

Sivuilla infoa muistakin low-carb ruokavalioista kuin vain Atkins.

#17 kirjoitettu 02.08.2006 19:16

Mä olen käyttänyt hiukan sovellettua muotoa tästä toisinaan (nyt alkais olee taas aika Eli:
-Syön vain kerran päivässä hiilihydraatteja, esim. aamulla vähän puuroa tai lounaalla vähän riisiä jne.
-paljon vettä
-pieniä, monipuolisia aterioita kerrallaan
-paljon liikuntaa (itse käyn parhaimmillaan 1-2krt/vko pelaamassa säbää ja sitten 2xvko salilla ja ehkä joskus uimassa tai jotain muuta)

Tuota ns. dieettiä en pidä koko aikaa päällä, vaan vain sen aikaa että saan esim. muutaman kertyneen kesäkilon pois. Hyvin lähtee, eikä tuu takas kun liikun kuitenkin syksystä alkukesään melko reippaasti. Eli liikkukaa. Ja kasvattakaa ja vahvistakaa niitä lihaksianne, niin kulutatte enemmän ja näin ollen voitte sitten myös vetää sitä safkaa enemmän. Ei nimittäin ole mitään oikotietä tässä asiassa, vaikka TV-shop niin kovasti yrittääkin väittää

#18 kirjoitettu 02.08.2006 19:26

Zitru kirjoitti:
Sunt1o kirjoitti:
Noin terveydenhuollon piirissä olen ainakin sellaisen näkemyksen kuullut että Atkins-dietti vaikuttaa suurelta osin niin että se muutta elimistön tiettyjä toiminta esim. veren ph-arvoa ja poistaa näläntunteen. Toki jo niiden hiilihydraattien puuttuminen on sitten laihduttava tekijä. Jos tämä on väärin, korjatkaa joku.

Myös olen kuullut että sillä on mahdollista tehdä itselleen vahinkoa ja kun sitä terveydenhuollossa käytetään, siihen liittyy yleensä seurantaa elimistön tilasta.

Joo, eikös se ole osa ketoositilaa että ei olekaan nälkä kun 'pitäisi'?
Ja tottakai sillä voi tehdä itselleen vahinkoa. Just tämä proteiinin saanti pitää pitää aika hyvin kurissa ettei sitä oo liikaa eikä varsinkaan liian vähän. Liika kun ei taida olla hyväksi noin yleisen terveyden kannalta ja liian vähän pistää lihakset koville.

Tuli tässä mieleen, että mitähän mieltä ihmiset on näistä karpeista? Siis periaatteessa niistä jotka on tosiaan sitoutunu näihin Atkinsin metodeihin ihan koko elämäkseen. Näin tossa jotain dokkarinpätkää ja ihan kyllä pelottavaa oli kun nuori äiti kertoi silmät loistaen kuinka heidän poika on ihan selvästi ollut ketoosissa joinain päivinä ja kuinka hänen poikansa voi olla lähes koko päivän syömättä ja sitten pistellä kokonaisen broilerin napaan kerralla.

Jokin tossa vähän pistää selän aaltoilemaan...


Joo, taisin nähdä/lukea saman ja tosiaan vähän hurjalta vaikutti sen mutsin jutut...Ja ne juo vielä punaista maitoakin. En usko että on mitenkään terveellistä varsinkaan kakaroille

#19 kirjoitettu 02.08.2006 19:48

epästabiili kirjoitti:
Zitru kirjoitti:
Sunt1o kirjoitti:
Noin terveydenhuollon piirissä olen ainakin sellaisen näkemyksen kuullut että Atkins-dietti vaikuttaa suurelta osin niin että se muutta elimistön tiettyjä toiminta esim. veren ph-arvoa ja poistaa näläntunteen. Toki jo niiden hiilihydraattien puuttuminen on sitten laihduttava tekijä. Jos tämä on väärin, korjatkaa joku.

Myös olen kuullut että sillä on mahdollista tehdä itselleen vahinkoa ja kun sitä terveydenhuollossa käytetään, siihen liittyy yleensä seurantaa elimistön tilasta.

Joo, eikös se ole osa ketoositilaa että ei olekaan nälkä kun 'pitäisi'?
Ja tottakai sillä voi tehdä itselleen vahinkoa. Just tämä proteiinin saanti pitää pitää aika hyvin kurissa ettei sitä oo liikaa eikä varsinkaan liian vähän. Liika kun ei taida olla hyväksi noin yleisen terveyden kannalta ja liian vähän pistää lihakset koville.

Tuli tässä mieleen, että mitähän mieltä ihmiset on näistä karpeista? Siis periaatteessa niistä jotka on tosiaan sitoutunu näihin Atkinsin metodeihin ihan koko elämäkseen. Näin tossa jotain dokkarinpätkää ja ihan kyllä pelottavaa oli kun nuori äiti kertoi silmät loistaen kuinka heidän poika on ihan selvästi ollut ketoosissa joinain päivinä ja kuinka hänen poikansa voi olla lähes koko päivän syömättä ja sitten pistellä kokonaisen broilerin napaan kerralla.

Jokin tossa vähän pistää selän aaltoilemaan...


Joo, taisin nähdä/lukea saman ja tosiaan vähän hurjalta vaikutti sen mutsin jutut...Ja ne juo vielä punaista maitoakin. En usko että on mitenkään terveellistä varsinkaan kakaroille



eikös lasten (alle 8v) pitäis saada runsaasti rasvaa mutta vähän sokeria? Näin minä olen käsittänyt, että on terveyden kannalta parasta.

#20 kirjoitettu 02.08.2006 20:15

JM kirjoitti:
epästabiili kirjoitti:
Zitru kirjoitti:
Sunt1o kirjoitti:
Noin terveydenhuollon piirissä olen ainakin sellaisen näkemyksen kuullut että Atkins-dietti vaikuttaa suurelta osin niin että se muutta elimistön tiettyjä toiminta esim. veren ph-arvoa ja poistaa näläntunteen. Toki jo niiden hiilihydraattien puuttuminen on sitten laihduttava tekijä. Jos tämä on väärin, korjatkaa joku.

Myös olen kuullut että sillä on mahdollista tehdä itselleen vahinkoa ja kun sitä terveydenhuollossa käytetään, siihen liittyy yleensä seurantaa elimistön tilasta.

Joo, eikös se ole osa ketoositilaa että ei olekaan nälkä kun 'pitäisi'?
Ja tottakai sillä voi tehdä itselleen vahinkoa. Just tämä proteiinin saanti pitää pitää aika hyvin kurissa ettei sitä oo liikaa eikä varsinkaan liian vähän. Liika kun ei taida olla hyväksi noin yleisen terveyden kannalta ja liian vähän pistää lihakset koville.

Tuli tässä mieleen, että mitähän mieltä ihmiset on näistä karpeista? Siis periaatteessa niistä jotka on tosiaan sitoutunu näihin Atkinsin metodeihin ihan koko elämäkseen. Näin tossa jotain dokkarinpätkää ja ihan kyllä pelottavaa oli kun nuori äiti kertoi silmät loistaen kuinka heidän poika on ihan selvästi ollut ketoosissa joinain päivinä ja kuinka hänen poikansa voi olla lähes koko päivän syömättä ja sitten pistellä kokonaisen broilerin napaan kerralla.

Jokin tossa vähän pistää selän aaltoilemaan...


Joo, taisin nähdä/lukea saman ja tosiaan vähän hurjalta vaikutti sen mutsin jutut...Ja ne juo vielä punaista maitoakin. En usko että on mitenkään terveellistä varsinkaan kakaroille



eikös lasten (alle 8v) pitäis saada runsaasti rasvaa mutta vähän sokeria? Näin minä olen käsittänyt, että on terveyden kannalta parasta.



Sori väsymyksen tallaamat aivoni, tarkoitin siis ylipäätänsä kaikenmaailman karppi-lifestyle-lapsia...tai niiden hulluja vanhempia.

Ei nyt mene ihan samaan kategoriaan mutta näitä ruoasta sekaisin menneitä löytyy kaikenlaisia...joku päättää alkaa kasvissyöjäksi ja vetää pelkkiä pinaattilettuja ja jotkut laihduttaa syömällä vain Weetabixiä. Jea.
Emt, ehkä olen vain liian skeptinen ja kaavoihin kangistunut ruokavalion suhteen. Mutta haluaisin tosissani tietää, miltä nuo karppilapset näyttävät (ja miltä niiden kaikenmaailman arvot näyttää) vaikkapa 15v kuluttua.

#21 kirjoitettu 06.08.2006 11:36

Veri kirjoitti:
Eikösse Atkinsin kehittäjä kuollut diettiinsä? Jotain sellaista muistelin.


Ätkissiä on liitetty mm.- sydänvaivoihin ja lihasten rappeumiin. Se kouliko Atkins tosiaan diettinsä vaikutuksesta on melkoinen kiistakapula. Sen voisin kuitenkin henkilökohtaisesti sanoa tutustutuani todistusaineistoon, että en itse suosittelisi mitään vähähiilari diettejä elämäntapa laihdutukseen. Mitään muita kun elämäntapa laihdutuksia taas en suosittele, sillä JOJO.dieetit ovat usein terveydelle jopa vaarallisempia kuin ylipaino.

#22 kirjoitettu 06.08.2006 11:40

Oon kokeillu ja toimiihan se, mutta aivan vitunmoinen pääkipu oli koko ajan ku ei hiilareita saanu mistään. Huono olo oli melkeen kokoajan. Mutta kyllä sillä kilot lähtee, se on varma.

#23 kirjoitettu 07.08.2006 22:46

Haava kirjoitti:
Ätkissiä on liitetty mm.- sydänvaivoihin ja lihasten rappeumiin. Se kouliko Atkins tosiaan diettinsä vaikutuksesta on melkoinen kiistakapula. Sen voisin kuitenkin henkilökohtaisesti sanoa tutustutuani todistusaineistoon, että en itse suosittelisi mitään vähähiilari diettejä elämäntapa laihdutukseen. Mitään muita kun elämäntapa laihdutuksia taas en suosittele, sillä JOJO.dieetit ovat usein terveydelle jopa vaarallisempia kuin ylipaino.


Lasketko vähähiilaridieetiksi myös esim. Montignacin tapaiset, jotka ainakin väittävät keskittyvänsä hiilihydraattien laatuun määrän sijasta?

#24 kirjoitettu 08.08.2006 12:13

Yleinen harhaluulo Atkinsista on että siinä syödään mielin määrin munia ja pekonia ja unohdetaan kasvikset. On totta että ekat 2 viikkoa hiilareita saadaan max.20g päivä eli pari salaattikuppia tai keitettyjä kasviksia. Alotusvaiheessa on sallittua syödä niin paljon proteiinia ja rasvaa kuin kylläisyyden saavuttamiseksi tarvitaan. Aloitusvaihe 2 viikkoa on eräänlainen pikastartti painon pudotukseen ja päämäärä on katkaista hiilareiden ja muiden riippuvuuksien kierre ja käynnisttää elimistössä prosessi, jossa aineenvaihdunta sokerin sijasta siirtyy käyttämään energialähteenään kehon omia vararasvoja.

Tämän jälkeen siirrytään jatkuvaan painon pudotukseen ja tarkoitus on löytää ihannepaino, hiilareita lisätään pikkuhiljaa ensin kasviksten lisäyksellä jne. lopuksi kohtuudella täysjyvävilja. Lopulta ylläpitovaiheessa syösään pysyvästi omalle kropalle sopivalla
hiilarimäärällä.

Osa ihmisitä on enemmän proteiini kuin hiilarityyppejä joten outoa että vähähiilariset dieetit kerättävät niin paljon "pelkoja", niissähän vain jätetään valkoiset jauhot, makaroonit ja muut huonot hiilarit pois jotka virallisterveellinenkin KTM:n suositus on todennut turhiksi.

#25 kirjoitettu 08.08.2006 16:25

Miksi dieetti? Miksei paremmat elämäntavat?

#26 kirjoitettu 08.08.2006 16:42

[ sam ] kirjoitti:
Miksi dieetti? Miksei paremmat elämäntavat?



Dieetti tarkoittaa ruokavaliota. Eli kyseessä siis mikä tahansa koko elämän kestävä tapa syödä.

#27 kirjoitettu 08.08.2006 20:32

jane/ kirjoitti:

Dieetti tarkoittaa ruokavaliota. Eli kyseessä siis mikä tahansa koko elämän kestävä tapa syödä.

Juu, totta puhut. Itse tarkoitin nimenomaan näitä jojo-ralleja, joista tässäkin threadissa on puhuttu tyyliin "juu kokeilin, juu tehosi". Pysyvä muutos ruokavalioon on avain terveyteen kun hetkellinen sekoilu kyseenalaisten ohjeiden ohjastamana on avain vain kosmeettisiin kohennuksiin, ja melkein joka tapauksessa vain hetkellisiin sellaisiin.

Easy come, easy go. Ja etenkin toisinpäin, sano.

#28 kirjoitettu 08.08.2006 20:45

Tää on niin kiistelty asia että en jaksa tätä ketjua lukea, vaan kirjoitan omakohtaisista kokemuksista.

Aiemmin on tullut tätä "harrastettua" (oikeampi termi koska varsinaista laihista ei ole ollu tarvista pitää) ja tuloksia on kyllä syntynyt. Varsinkin silloin kun jaksoin pitää "dieettiä" päällä ~10 viikkoa; paino putosi 8 kiloa ja aivan oikeasti söin vain makkaroita, lihaa, kebabbia (pelkkää lihaa), kanaa, kananmunia, paistoin kaiken voissa. Lisäksi join satunnaisesti muutaman kaljan ja päivittäin join kahvia (jotka on siis kielletty) ja söin rehujakin. Tärkeämpää on laskea niitä hiilarigrammoja kuin miettiä mitä saa syödä ja mitä ei, mutta pointtihan on siinä että et kuitenkaan voisi syödä mitään leipää yms. sillä niistä rävähtää heti ylimääräisiä hiilareita.

En tosin noudata tälläistä alakarppi ruokavaliota normaalisti, mutta se on erittäin toimiva ja hyvä tapa silloin kun haluaa elimistöstään turhat hötöt pois, eli ne sellaiset lilluvat läskit.

#29 kirjoitettu 10.08.2006 14:44

Reht. Leopard Mozart kirjoitti:

Lasketko vähähiilaridieetiksi myös esim. Montignacin tapaiset, jotka ainakin väittävät keskittyvänsä hiilihydraattien laatuun määrän sijasta?


En ole mikään ravintotieteilijä, joten valitettavasti en uskalla vastata. Yleisesti ottaen itse suosittelisin monipuolista ruokavaliota, eikä mitään erikoisia diettejä.